Gesunder Körperfettanteil für die Frau

Der Körper hat Freiformmasse und Fettmasse . Die freie Form Masse aus Muskeln , Knochen, Knorpel, Bänder , Flüssigkeiten und Haut. Fettmasse ist nur, dass, es ist die Menge an Fett im Körper. Wenn es um die Messung von Fettmasse kommt , wird es auf der Körperfettanteil berechnet. Gesunde Körperfettprozentsätze für Frauen variieren je nach ihrer Lebensstile. Bedeutung

Wenn Sie eine Frau sind und Ihr Körperfett beträgt 32 Prozent oder höher , die Sie als fettleibig . Dies ist ein Risikofaktor für Diabetes, Herzkrankheiten und Krebs.
Wesentliche

Es gibt eine bestimmte Menge des Körperfetts , die wichtig für das Leben ist . Es ist 10 bis 12 Prozent für Frauen , die gefährlich für die Organe und das Gehirn sein kann.
Athleten

Eine gesunde Körperfettanteil für Frauen, die sind Athleten ist etwa 14 bis 20 Prozent.
Fitness

Einige Frauen, die regelmäßige Fitness-Enthusiasten haben einen Körperfettanteil von 21 auf 24 Prozent .
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durchschnittliche

Die durchschnittliche Körperfettanteil für Frauen, die keine Art von Extremsportarten oder Übung zu tun , ist, 25 bis 31 Prozent.