Wie man den Zyklus der Rückkehr zu einer emotional und verbal ausfallend Ehemann Pause

Wenn Sie sich in einer emotional und verbal gewalttätigen Beziehung sind , kann es manchmal scheinen, als ob die einzige Option, die Sie haben, ist, mit dem Täter zu bleiben. Wenn Sie eine Möglichkeit , den Kreislauf dauerhaft brechen nicht finden , haben Sie die Muster des Missbrauchs zu verewigen. Sie haben die Macht, den Kreislauf durchbrechen und ein Ende des Missbrauchs für gut. Anleitung
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Nehmen Sie die Hilfe von Familie und Freunden und benachrichtigen sie über die Situation . Wenn Sie irgendeine Form eines Unterstützungssystems haben , kann es einfacher sein , sich aus zu bekommen und bleiben weg von einer gewalttätigen Situation , und sie daran erinnern können , warum Sie in den ersten Platz überlassen.
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ändern Ihre Kontaktdaten. Nachdem Sie verlassen, ist es wichtig, so viel über Ihr Leben wie möglich zu ändern. Ändern Sie Ihre Telefonnummer, zu bewegen, um ein neues Zuhause in einem neuen Bereich und, wenn möglich , erhalten einen neuen Job. Bleiben Sie weg von vertrauten Orten , wo er möglicherweise in der Lage , Sie zu finden . Wenn er nicht in der Lage , Sie zu kontaktieren ist , wird er nicht in der Lage , Sie zu bitten , wieder zu kommen , und Sie werden weniger Chance, versucht zu haben, zurück .
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Nehmen Sie an einer inländischen Gewalt Support-Gruppe. Es kann Ihnen helfen, zu erkennen, dass es Menschen gibt, die wissen, was Sie durchmachen , weil sie in einer ähnlichen Situation gewesen . Sie können offen teilen Sie Ihre Gefühle und die Selbsthilfegruppe können Sie mit Ihrem Ziel zu bleiben weg von Ihrem gewalttätigen Ehemann zu helfen.
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Suche rechtliche Hilfe . Ein Rechtsanwalt kann Ihnen eine Scheidung, Sorgerecht Regelungen helfen, wenn Kinder beteiligt sind , eine einstweilige Verfügung sowie alle anderen rechtlichen Fragen aus einer gewalttätigen Beziehung stammen. Je früher Sie einen Anwalt zu kontaktieren , desto eher können Sie uns mit Ihrem neuen Leben zu bewegen .
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Betrachten Therapie. Ein Missbrauchssituation kann eine große Maut auf die Psyche eines Menschen zu nehmen. Im Gespräch mit einem Psychiater kann nicht nur helfen, Sie merken, dass Sie nicht brauchen , dass die Art der Beziehung , kann es helfen, zu verstehen , warum Sie es blieb und mit den Folgen
bewältigen