Tipps für First-Time Schwangerschaft

Ein erstmaliger Schwangerschaft bedeutet eine Zeit der Wunder und Freude. Ein neues Leben ist , dass Bildung im Leben Änderungen, die Sie noch nie erlebt haben, führen. Erstmalige Schwangerschaften auch mit sich bringen, viele Fragen , manchmal ein wenig Verwirrung, und ein paar Ängste. Diese Tipps sind für einige dieser Ängste zu lindern . Denken Sie immer daran , aber auf Ihren Instinkt zu vertrauen, und rufen Sie Ihren Arzt mit Fragen oder Bedenken ernst . Seien

Holen Sie sich viel Ruhe. Zum ersten Mal Mütter lachen oft an diesen Rat denken: "Ich habe für den Rest meines Lebens zu sein Nickerchen ! " Das könnte nicht falscher sein. Seien Sie , was Sie können während der ersten Schwangerschaft, weil das Leben , wie Sie es wissen, ist im Begriff, grundlegend verändern . Ja, es ist zum Besseren verändert , außer in Bezug auf Ihre Ruhe Chancen. Sie werden nur wenige und weit zwischen ; wahrscheinlich für eine lange Zeit . Während der Schwangerschaft benötigt Ihr Körper mehr Ruhe als sonst, wie es erlebt ungewöhnliche Veränderungen . Rest wird dazu beitragen, sicherzustellen, dass Sie eine optimale Gesundheit und auch die gleiche für Ihr Baby.
Übelkeit

Wenn Sie eine der ungewöhnlich glücklichen Frauen, die doesn ' sind t feststellen, dass Übelkeit während der Schwangerschaft, klopfen sich auf die Schulter , und fahren Sie mit dem nächsten Tipp. Übelkeit passiert. Sie können nicht verhindern , und Sie können es nicht stoppen. Sie können aber lernen, damit besser umzugehen. Essen Sie häufig kleine Mahlzeiten und Snacks. Bleiben Sie bequem voll hilft oft die Stärke der Übelkeit Symptome zu lindern. Vermeiden Sie Orte, an denen bestimmte Gerüche stören, wie Food-Courts in Einkaufszentren oder deine Mutter -in-law in der Küche , wenn sie die Festsetzung Abendessen am Sonntag . Praxis tiefes Atemtechniken ; ähnlich erste Stufe Arbeits Lamaze Atmung. Entspannung wird Ihnen helfen, die Übelkeit zu ertragen und hoffentlich hilft es passieren schneller. Halten Sie Salz-Cracker handlich, wie sie es tun Hilfe Übelkeit Bordstein für viele Frauen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Food-Optionen , wie Sie etwas, dass Sie Übelkeit, die im Gegensatz zu allen Vorschlag, den Sie gehört haben, ist einzudämmen hilft finden.
Nicht selbst diagnostizieren Sie

vermeiden Sie lesen zu viele Bücher auf die Schwangerschaft oder das Lesen zu viele medizinische Artikel über Schwangerschaft online. Ja , die Aufklärung selbst ist gut, aber versuchen Sie, Ihre Bildungschancen für diejenigen, die Sie von Ihrem Arzt , Hebamme und Mitarbeiter der Pflegekräfte erhalten zu begrenzen. Zu viel Information kann dazu führen, unnötige Sorgen und Stress ist nicht gut für Sie oder Ihr Baby. Adresse mit Ihrem Arzt alle Ihre Anliegen und verlassen sich auf ihren /seinen Rat, und dass der andere erfahrene Mütter.