Kräuter, die Hilfe während der Wechseljahre

Menopause ist eine bedeutsame Zeit im Leben einer Frau. Es bringt auch Beschwerden und Symptome wie Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen, die mit der Gesundheit und das tägliche Leben beeinträchtigen können. Viele Frauen haben die Befreiung von gemeinsamen Symptome der Menopause mit Kräuterergänzungen gefunden. Kräuter, die Ruhe Hitzewallungen

Nachtkerzenöl ist ein wirksames Kraut zu verwenden, während der Wechseljahre . Es dient als Beruhigungsmittel und einem Diuretikum , und es hilft, ruhig Hitzewallungen. Es ist auch wichtig, um die Produktion von Östrogen. Ein weiteres pflanzliches Präparat mit ähnlichen Eigenschaften ist schwarz Johannisbeerkern oil.Additionally , Dong Quai und Gotu Kola werden asiatische Kräuter verwendet werden, um Hitzewallungen zu lindern. Kamille oder Baldrian -Wurzel, entweder Tee oder Extrakt Form kann vor dem Schlafen verbraucht werden , damit Sie schlafen, wenn Hitzewallungen unterbrechen Nächte.
Kräuter, die Östrogen-Produktion fördern

Neben Nachtkerzenöl, andere Kräuter, die Östrogen-Produktion zu fördern Rotklee , Traubensilberkerze , Anis oder Fenchel , Lakritz -, Himbeer- , Salbei, Sarsaparilla , squawvine und wilde Yamswurzel . Einige von ihnen können auf Ihre Ernährung aufgenommen werden, wenn Sie es vorziehen, nicht zu pflanzlichen extracts.Siberian Ginseng zu nehmen, oft in flüssiger Form zu ergänzen gefunden wird, ist eine andere Östrogen -Booster. Es hilft Steigerung der Energie zur Bekämpfung von Depressionen und Stimmungsschwankungen, die schwanken, wenn der Östrogenspiegel auftreten .
Kräuter, die Hilfe verhindern Osteoporose

Während der Wechseljahre , die Östrogenproduktion sinkt. Östrogen ist für die Knochenbildung benötigt wird. Es ist wichtig, dass Frauen genug Kalzium , um den Ausbruch der Osteoporose zu verhindern. Bestimmte Kräuter können Sie Ihre Calciumspiegel einschließlich Amaranth, Vogelmiere, Brennnessel und Löwenzahn Grün der Kräuter- , Algen- und Brunnenkresse zu erhöhen.
Kräuter, Sexualtrieb fördern

Viele Frauen berichten, ein Abnahme der sexuellen Lust und Probleme mit vaginaler Trockenheit während der Menopause . Gotu kola und Dong Quai lindern Trockenheit und Depression , die beide Ursache in der Sexualtrieb sinkt. Das Kraut Damiana wird berichtet, die zur Steigerung der sexuellen Lust als well.To helfen, vaginale Trockenheit, eine Paste mit Aloe Vera Gel und Ulme Pulver. Diese Paste kann auf die Trockenzone aufgetragen und über Nacht belassen werden. Aloe -Vera-Gel kann vor dem Geschlechtsverkehr verwendet werden.