Hilfe für Hitzewallungen

Hitzewallungen sind der Fluch der vielen Frauen in den Wechseljahren . Wenn Sie schon einmal errötete haben, wissen Sie , wie die Wärme durchzieht das Gesicht , manchmal verursachen einen feinen Schweißfilm . Jetzt multiplizieren Sie diese mit mindestens zehn und erleben Sie den Flush von den Zehen auf der Stirn , und Sie beginnen zu verstehen, warum Hitzewallungen können Frauen so schwer machen . Fein einer Minute schweißgebadet die nächsten , Hitzewallungen kommen zu jeder Zeit des Tages oder der Nacht , oft macht Schlaf schwierig, wenn nicht nur unbequem. Allerdings könnten verschiedene Hausmittel für Hitzewallungen bieten effektive und kostengünstige Entlastung. Soy Foods

Viele Frauen finden, dass der Verzehr von Lebensmitteln, die Soja enthalten Hilfe verringern Hitzewallungen. Solche Lebensmittel sind Sojamilch , Tofu, Miso, ganzen Sojabohnen sowie Sojapulvernhäufig in Protein-Shakes und Drinks verwendet . Soja-Produkte sind häufig in Asien, wo weniger Frauen scheinen von Hitzewallungen betroffen gefunden. Soja enthält Isoflavone, die ähnlich wie Östrogen , ein weibliches Hormon, das während der Wechseljahre sinkt sind .
Traubensilberkerze Tee

Generationen von Frauen schwören auf Traubensilberkerze Tee, das ist vor allem in Europa für die Linderung von Hitzewallungen verwendet . Während der Mayo Clinic, gibt es wenig Beweise, die trinken zwischen 20 und 60 mg Traubensilberkerze Tee dreimal täglich mit Linderung von Hitzewallungen , haben Frauen wirbt die Vorteile für Jahrzehnte.

Vitamin E

Einnahme von 400 IE und 800 IE Vitamin E täglich ist auch ein uraltes Hausmittel für Hitzewallungen und jenen gefürchteten Nachtschweiß. Ein Antioxidans , hat die Verwendung von Vitamin E für Menstruationshitzewallungenseit den 1940er Jahren in den USA die Kombination der positiven Effekte der Traubensilberkerze sucht worden , Soja und Vitamin E werden oft von Frauen für überlegene Erleichterung, als eine Alternative zu Drogen Hormonersatztherapien eingesetzt.