Heilmittel für Menopause Nachtschweiß

Wenn Sie noch nie eine voll-auf Wechseljahrsnachtschweiß, dann ist es ein wenig schwierig, vollständig zu artikulieren , wie aufmerksamkeitsstark sie sein können. Eine Frau wacht auf , zu den Kiemen eingeweicht , ihr Bettzeug durchnässt , die Haare klatschnass , Schweiß tropfte ihr zurück - und doch hat sie geweckt , weil sie kalt ist, in einer virtuellen Planschbecken von Schweiß liegt. Männer können Nachtschweiß haben , auch, aber Frauen scheinen das Monopol auf sie haben. Kräuter

Sobald Sie Nachtschweiß ein paar Mal erleben , um herauszufinden , pronto , wie man sie stoppen wollen. Laut Projekt - aware.com (siehe Referenzen) , sind wirksame pflanzliche Heilmittel Vogelmiere , Holunder und Veilchen, weil sie kühlen das System. Löwenzahn, Dong Quai , gelb Dock und Ho Shou Wu ( Polygonum multiflorum ) erhöhen und nähren die Sauerstoffverwertung in der Leber, und Traubensilberkerze ist reich an Phytosterinen . Schließen Sie mit einem erfahrenen Botaniker und sehen, ob dies der richtige Ansatz für die Traubensilberkerze hat you.Black östrogene Komponenten . Nehmen Sie es nicht Wenn Sie zu starke Regelblutungen geneigt sind , glauben, schwanger zu sein, müssen östrogenabhängigen Krebs oder sind die Östrogen -Ersatz-Therapie , Herzkrankheit , Blutdruck nehmen Medikamente oder Beruhigungsmittel, oder Stillen eines Babys .

Mehr Kräuter: Süßholzwurzel

Erwägen Süßholzwurzel , die milde Östrogen- Komponenten hat . Es ist seit langem verwendet, um weibliche Störungen zu behandeln. Nehmen Sie es nicht , wenn Sie hohen Blutdruck haben oder Ödeme . Lakritz enthält Glycyrrhizin ( glycrrhizic Säure), die Östrogen steuert. Wenn es zu hoch ist, bringt es auf diese Säure ; wenn Östrogen zu niedrig ist, aktiviert er es .
Ernährung ändern

Untersuchen Sie Ihre Ernährung. Nach Womentowomen.com (Siehe Referenzen ), wenn Sie essen, heiß, stark gewürzte Speisen, zu viel Alkohol und essen zu viel Zucker , sind Sie ein Ziel für Nachtschweiß. Ändern Sie Ihre Ernährung . Wenn Sie ängstlich, übergewichtig oder Raucher sind, die Chancen auf nächtliche Schweißausbrüche steigt. So versuchen in den Griff zu bekommen , Ihre Angst , Gewicht zu verlieren und aufhören zu rauchen .
Schalter Medikamente

Betrachten Sie die Medikamente, die Sie einnehmen. Wenn sie Antipyretika (die Temperatur zu senken Ihren Blut ) oder blutzuckersenkende Medikamente (die den Blutzucker zu senken ) , Antidepressiva oder Hormone enthalten , kann es zu Nachtschweiß führen , nach Mayoclinic.com ( siehe Referenzen). Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie glauben, dass Ihre Medikamente verursachen Nachtschweiß.
Apfelessig

schlucken 2 EL. Apfelessig direkt vor dem zu Bett gehen und dies kann Ihre Nachtschweiß zu lindern, nach Earthclinic.com (siehe Ressourcen).
Turn Down the Heat !

Drehen Sie den Thermostat in Ihrem Schlafzimmer. Dies kann eine Menge helfen.
Magnesium Supplements

Frauen, die Magnesium -Präparate nehmen tendenziell weniger Hitzewallungen und Nachtschweiß haben . Fragen Sie Ihren Arzt über diese Mittel.
Cold Pack
mit einem Kühlakku unter Ihr Kopfkissen

Nach Aarp.org (Siehe Zusätzliche Ressourcen ), Schlafstörungen . Wenn Sie mit einem Nachtschweiß aufwachen , schalten Sie Ihr Kissen über und liegen auf dem kalten, feuchten Seite. Dies wird zu kühlen Sie ab.