Menstruation Pain Relief

Frauen auf der ganzen Welt kennen den Schmerz und Elend , dass ihre Menstruationszyklus verursachen können. Krampfartige Schmerzen im Unterbauch und im Rücken zu spüren sein und oft gibt es interne Schmerzen in der Nähe der Eierstöcke als auch. Die Methoden für die Behandlung dieser Schmerzen und ihre Wirksamkeit variieren von Frau zu Frau, und es kann einige Monate dauern, zu finden, was für die jeweilige Regelschmerzen . Wärme

Heizkissen und Wärmflaschen sind häufige Behandlungen für Menstruationsschmerzen . Auf dem Rücken oder Unterbauch platziert, kann der Wärme diese verkrampfte Muskeln entspannen und beruhigen die Gegend. Ein heißes Bad wird oft eine gewisse Erleichterung als gut.
Kalten

Ice-Packs werden manchmal verwendet , um Menstruationsbeschwerden zu behandeln. Kalte bietet eine Narkose Qualität , die helfen, dass Sie das Gefühl jeden einzelnen Stich wird . Durch Anlegen einer kalten Pack auf Ihr Bauchbereich oder Rücken 30 Minuten können Sie Ihre Regelschmerzen für eine kleine Weile zu entlasten.
Übung

Während viele Frauen fühlen sich lethargisch und lustlos während der Menstruation kann Sport helfen, die Krämpfe und Schmerzen. Sie müssen nicht in ein volles Training zu beteiligen; einfach aufstehen und sich zu bewegen . Ein flotter Spaziergang um den Block oder ein paar Minuten auf einem Stepper wird Sie mit weniger Schmerzen und mehr Energie zu verlassen.