Heilmittel für PMS & Launenhaftigkeit

Prämenstruelles Syndrom (PMS) ist ein Symptom, fühlen sich viele Frauen vor ihren Menstruationszyklus Wesen. Angefangen von Übelkeit , Stimmungsschwankungen , Krämpfe , Müdigkeit , Rückenschmerzen und Migräne, gibt es keine definitive Heilung für PMS , aber es gibt Techniken, Behandlungen, um die Schwere der PMS-Symptome zu reduzieren. Eine der berichteten Symptome bei Frauen ist Launenhaftigkeit . Ursache

Laut Frauengesundheit, eine führende Frauenzeitschrift: "Niemand weiß genau, was bewirkt, dass PMS. Doch Forscher wissen, dass PMS ist nicht nur ein Ungleichgewicht von Östrogen und Progesteron oder jede andere Einzel Hormon. Mehrere Studien fanden nichts Ungewöhnliches in den Ebenen oder Verhältnisse dieser Hormone bei Frauen mit PMS. "
Symptome

Gesundheit der Frauen sagt:" so viele wie 150 physischen und Verhaltensauffälligkeiten haben, PMS zugeordnet, aber die Zahl der PMS- Symptome, die die meisten Frauen Erfahrung ist sehr viel begrenzter. die häufigsten Symptome sind Reizbarkeit , Stimmungsschwankungen , Angstzustände , depressive Verstimmung , Müdigkeit , Appetitveränderungen, Wassereinlagerungen und Brustspannen, unter anderem. "
Cure

im Jahr 2005 fanden Forscher heraus , dass" eine Ernährung, die reich an Kalzium scheint das Risiko der Entwicklung von PMS bis zu reduzieren 40 Prozent. " Während diese Ergebnisse bieten Hoffnung für Erleichterung, sagen die Forscher , dass diese Behandlung nicht funktionieren everyone.Other für Frauengesundheit Experten behaupten, dass Bewegung, besonders Yoga und Meditation kann helfen, PMS und Stimmungsschwankungen . Gynäkologe Machelle M. Seibel , MD, sagt, " es gibt einige einfache Yoga-Übungen , die nur etwa jeder helfen kann ... kann Studien zeigen Atemübungen helfen, zum Ausgleich die elektrische Aktivität in den beiden Lappen des Gehirns , was wiederum zur Balance die Stimmung. "
Medikamente

Einige Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol kann helfen, PMS , vor allem Schmerz -Symptome . Das US Department of Health and Human Services sagt: " Versuchen Sie, ein Over-the -counter Schmerzmittel , um schmerzende Brüste , Muskelschmerzen, Kopfschmerzen oder schmerzhafte Krämpfe zu lindern. "

Birth Control ist eine weitere mögliche Option für PMS Erleichterung. Frauen Hormonspiegel Spike -and-Drop in den Tagen vor ihrer Menstruationszyklus und Geburtenkontrolle helfen Frauen Hormone regulieren . Planned Parenthood , dass Geburtenkontrolle kann prämenstruellen Symptome wie Krämpfe und Stimmungsschwankungen lindern , aber das unterscheidet sich mit jedem einzelnen als Reaktion eines Körpers zur Geburtenkontrolle variiert .