Haarausfall und Frauen Ernährung

Nach Angaben der American Haarausfall Rat , der häufigsten Haarausfall Problem für Frauen ist androgenetische Alopezie . Diese Störung , die nach den Wechseljahren oft auftritt, bewirkt, dass eine Frau, die Haare an der Krone zu verlieren und führt zu Haarausfall . Seit Jahrhunderten und in vielen Kulturen , hat eine Frau die Haare wurde als ein Symbol für ihre Schönheit. Leider Millionen von Frauen leiden unter Haarausfall. Die gute Nachricht ist, dass einige Haarausfall tritt auf, weil der Umweltfaktoren, die gesteuert werden kann , wie Stress, Medikamente und sogar Diät. Die Mayo Clinic berät Essen eine ausgewogene Ernährung , um zu verhindern, dass Haarausfall. Hair Growth Vitamine

Einige Frauen wenden sich an Vitaminpräparaten und verschiedenen Marken von " Haar Vitamine ", um das Haarwachstum zu fördern; Diese enthalten oft hohe Biotin und Vitamin B. Allerdings könnten viele Frauen die gleichen Vorteile , indem sie eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse und nehmen eine einfache tägliche Vitamin zu gewinnen.
Fettsäuren und Haarausfall

Essentielle Fettsäuren sind auch wichtig für die Erhaltung der Gesundheit und Verhütung Haare zu vergießen und Verlust. Diese Fettsäuren sind in einer Vielzahl von Nahrungsmitteln wie Fisch , Soja und Nüssen . Eine Fettsäure -Mangel kann verheerend auf Haar und die allgemeine Gesundheit anrichten.
Vitamin B12

Ein B12-Mangel kann genauso schlecht wie ein Mangel an Fettsäuren . Wenn Sie Haar leiden , fragen Sie ihren Arzt , um sicherzustellen, dass ihr Körper hat entsprechende Mengen an Vitamin B12 , was für die Gesundheit Haare zusätzlich zu verhindern, Blutarmut, Müdigkeit und Verwirrtheit ist . Lebensmittel, die von Natur aus reich an B12 sind, gehören Eier, Milch , Fleisch, Fisch und Milchprodukte.
Überlegungen

Manchmal , was eine Frau isst , um Haarausfall beiträgt. Eine Ernährung mit viel Vitamin A kann einer Frau Haarausfall vergrößern. Nie beseitigen Vitamin A aus der Nahrung , weil sie eine wesentliche Rolle spielt, im Einklang Vision , Knochen und Zähne gesund. Die Verringerung der Menge an Käse, Leber und Butter verbrauchen Sie kann verhindern, Haarausfall Probleme von immer akuter .
Diät-Pläne

Nach dem Buch "Hair Retter für Frauen " von Maggie Greenwood -Robinson , können Haarausfall verursachen Depressionen, Angst, Frustration und sogar Eheprobleme . Wenn Sie unter Haarausfall leiden, fragen Sie Ihren Arzt oder Dermatologen für Ernährungsberatung , die Ihren spezifischen Bedürfnissen passt . Ein Arzt kann Sie auf eine Diät-Plan , die Ihren Körper , Haare und Lebensstil passt zu platzieren.