Mood Swings mit der Menopause

Wenn die Hormone sind im Fluss , der in der Perimenopause geschieht, die Zeit bis zu den Wechseljahren , kann dies dazu führen, Stimmungsschwankungen , wie rasenden Hormonen verursachen prämenstruellen Syndrom. Frauen " Hormone - Östrogen, Progesteron und Testosteron sogar - steuern die Konzentration von Serotonin im Gehirn . Serotonin

Serotonin ist eine Chemikalie, die Menschen glücklich zu sein und Freude im Leben finden kann. Serotonin, nach Epigee manipuliert Stimmung. Wenn Serotoninspiegel sinkt , so Wille Stimmung. Gefühle von Wut, Trauer , Depression und Lethargie führen.
Östrogen

Laut Dr. Aleksander Strande, ist der Schuldige , wenn Östrogen menstruierende Frauen am Ende mit wütenden PMS . Allerdings kann Östrogen auch tun eine Nummer auf Frauen, die Menopause sind . Anstatt einen Mangel an Östrogen, sind Frauen eher zu Östrogen-Dominanz , oder Überlastung erleben , zusammen mit geringen Mengen an Progesteron , die beide spielen eine wesentliche Rolle bei Frauen ' Reproduktionszyklen . Dr. Strande stellt fest, dass die Weltgesundheitsorganisation hat festgestellt, dass Frauen nach der Menopause , die übergewichtig sind , haben mehr Östrogen in ihrem Körper als dünn, Frauen vor der Menopause .
Überdosierung von Östrogen

Ironischerweise , weil der lang gehegte Überzeugung ist, dass der Mitte des Lebens sind Frauen in Östrogen- Mangel , sondern als voll davon (zu viel , in der Tat) endet dies oft zu Fehldiagnosen von ihrem Zustand . Frauen sind oft auf Hormonersatztherapie setzen oder gesagt, dass orale Kontrazeptiva, die voller Hormone zu nehmen, ihre ohnehin schon steigenden Östrogenspiegel steigt. Dies ist, wenn Emotionen können durch die Decke gehen . Diese Art der medikamentösen Therapie kann Östrogenspiegel 100 mal zu erhöhen, nach Dr. Strande .
Ergebnis

Wenn Frauen diagnostiziert und mehr Östrogen gegeben , kann dies zur Folge haben in Angst, Panikattacken , Stimmungsschwankungen , Schlaflosigkeit, Lethargie und flach aus Wut. Außerdem, wenn die orale Kontrazeptiva oder Hormonersatztherapie , kann dies lebenswichtige Nährstoffe stehlen , darunter Folsäure, B-Vitamine, Vitamin E und C , Zink, Selen und Magnesium , das ist nicht vorteilhaft für Frauen.

Dinge, die schief gehen kann

Östrogen dient dazu, die Freisetzung von Hormonen aus der Schilddrüse zu blockieren. Wenn Frauen viel zu viel Östrogen in ihrem System , kann dies in einem Zustand, wie träge Schilddrüse bekannt führen " Hypothyreose. " Wenn Frauen diese Bedingung haben , können sie an Gewicht zunehmen , haben Menstruationsstörungen , Depressionen , Stimmungsschwankungen , Lethargie und geistige Vernebelung . Zusätzlich kann Östrogen führen die Nebennieren an Cortisol, das ist das Stresshormon zu produzieren. Eine große Dosis von Cortisol ist nicht gut. Es kann zu Knochenschwund (Osteoporose) und der Alterung des Gehirns führen . Wenn Ihre Nebennieren sind über-arbeitete , werden sie müde , und dies kann in all der oben genannten Symptome , als auch weinen Zacken und Nachtschweiß führen.
Awareness

Im Bewusstsein der Hormone schwank und extreme Stimmungsschwankungen ist der erste Schritt , um den Umgang mit Negativität mit den Wechseljahren . Viele Frauen erleben das Gleiche. Sie können sich bemühen, die Stimmungsschwankungen durch richtige Ernährung bekämpfen zu machen, die Vermeidung von Alkohol und zu viel Koffein, und, natürlich , regelmäßig trainieren . Fitnesstraining mehrmals die Woche für noch weniger als 30 Minuten am Stück kann Ihre Stimmung heben und Sidetrack Sie denken über all die schlechten Dinge in Ihrem Leben. Eine richtige Ernährung können Sie Ihre Serotoninspiegel zu heben. Gute Lebensmittel zu essen, sind komplexe Kohlenhydrate, die in Erbsen und Bohnen zu finden sind. Heiße Milch hilft tatsächlich erhöhen den Serotoninspiegel . Naschen im Laufe des Tages können Sie Ihre Energie oben zu halten und andrücken die Hormonschwankungen - . Einfach nicht Snack auf schlechte Zeug