Behandlung von Wechseljahrsnachtschweiß

Eine der meistdiskutierten und unangenehmen Symptome der Wechseljahre sind Hitzewallungen, oder ein Gefühl der Wärme, die im Gesicht und am Hals beginnt und in der Brust. Wenn diese auftreten, in den Abend und werden durch Schwitzen begleitet werden sie Nachtschweiß bezeichnet. Zum Glück gibt es viele Möglichkeiten, zu behandeln und zu verhindern, dass sie , so dass Sie eine gute Nachtruhebekommen kann. Mögliche Trigger

Nachtschweiß sind ein recht häufiges Problem für Frauen in der Menopause , aber zu wissen , was löst sie kann Ihnen helfen, sie weniger oft zu erleben. Trigger können heißen Umgebungen wie eine Sauna , einen Whirlpool oder heißen und /oder feuchten Wetter enthalten. Heiße Getränke , scharfe Speisen und alkoholischen Getränken kann zu einem Hitzewallungen auftreten. Andere Auslöser sind Tabak, Marihuana-Konsum und Stress.
Richtige Ernährung

Nachtschweiß kann den Körper von Nährstoffen, die es braucht, um gesund zu sein, führen . Sicherstellen, dass Sie alle Nährstoffe, die Ihr Körper braucht jeden Tag kann die Kontrolle Hitzewallungen und Nachtschweiß zu helfen. Calcium , Vitamin C , Magnesium, B-Vitamine und Kalium sind wichtig für Ihre Gesundheit und zur Verhinderung von Hitzewallungen. Es kann auch hilfreich sein, um die Aufnahme von raffiniertem Zucker beschränken , da diese die Symptome der Menopause noch schlimmer zu machen . Einige Frauen finden, dass sie eine tägliche Vitamin E oder Bioflavonoide Ergänzung kann helfen, blinkt unter Kontrolle. Frauen in der Menopause kann von Erhöhung der Menge an Soja-Produkte , die sie essen
Hormonersatztherapie (HRT)

Während der Wechseljahre profitieren. Produziert der Körper geringere die Hormone Östrogen und Progesteron. Die Hormonersatztherapie ist die wichtigste medizinische Behandlung für die Symptome der Wechseljahre. Diese Art der Behandlung beinhaltet die Einführung synthetischer Hormone in den Körper. Diese Hormone , obwohl synthetische , natürliche Hormone imitieren , wenn sie in den Körper gelangen . Genau wie jede andere medizinische Behandlung, kann eine Hormonersatztherapie nicht für alle , und es gibt Risiken. Langfristige Nutzung der HRT hat sich gezeigt, um das Risiko von Herzinfarkt, Schlaganfall , Brustkrebs und Blutgerinnseln erhöhen.
Natürliche und pflanzliche Behandlungen

Für diejenigen Frauen , die einen natürlichen Ansatz zur Steuerung Nachtschweiß wollen, können pflanzliche Heilmittel helfen zu können . Einige gemeinsame pflanzliche Präparate zur Linderung oder Kontrolle der Hitzewallungen und Nachtschweiß sind Ginseng , Nachtkerzenöl , Sandkraut -Tinktur und Salbei.