Menopause Relief

Die Menopause ist das Ende der Menstruation und die Fähigkeit , Kinder zu gebären . Es tritt 12 Monate nach der letzten Menstruationszyklus. Nach der Mayo Clinic, das Durchschnittsalter der Frauen kommen in die Wechseljahre 51 . Die Menopause ist eine verwirrende Zeit für viele Frauen. Es stört den Schlaf und führt zu Stimmungsschwankungen , Gewichtszunahme und trockene Haut. Es erzeugt auch Temperaturänderungen in dem Körper , was zu Hitzewallungen und Schüttelfrost. Relief für die Wechseljahre ist in natürlichen Methoden - und Hormonersatztherapiezur Verfügung. Symptome

Symptome der Wechseljahre variieren für jede Frau und kann in der Intensität während der peri- und Wechseljahren ändern. Die Symptome können in 40er Jahren einer Frau oder sogar in den 30er einer Frau zu beginnen. Dazu gehören unregelmäßige Perioden , vaginale Trockenheit , Schlafstörungen, Hitzewallungen , Stimmungsschwankungen, eine Erhöhung der Bauchfett, schütterem Haar und Verlust der Brust Fülle . Die Fähigkeit, fruchtbar zu werden, kann sich verringern , wie gut. Wie Sie in der Nähe Ihres späten 30er Jahren , den Eierstöcken machen weniger Östrogen und Progesteron. In Ihrem 40er Jahre, kann Menstruationszyklen länger oder kürzer und mehr oder weniger häufig geworden .
Hormon - Ersatz-Therapie

Nach der Mayo Clinic, Östrogen-Ersatz ist immer noch als die effektivste Behandlung für Wechseljahre. Es ist besonders effektiv für Hitzewallungen . Allerdings können nicht alle Frauen Östrogen-Ersatztherapie zu nehmen. Im Jahr 2002 , eine klinische Studie mit dem Titel The Women `s Health Initiative , berichtete Gesundheitsrisiken für einige Frauen . Risiken enthalten Brustkrebs , Schlaganfall , Herzkrankheiten und Blutgerinnseln. Die Studie wurde an Frauen, die eine Kombination aus Östrogen-Gestagen- Basis genannt Prempro . Heute empfehlen die Ärzte, dass , wenn eine Frau ist es, hormonelle Ersatztherapie zu nehmen, sollte die Dosierung gering sein. Frauen , die Brustkrebs gehabt haben, sollten nicht HRT .
Naturheil

Übung und Dressing in Schichten kann helfen, Hitzewallungen. Over- the-Counter- vaginale Gleitmittel kann vaginale Trockenheit helfen. Um mit Schlaf zu helfen , Koffein zu vermeiden und nicht vor dem Schlafengehen auszuüben. Eine ausgewogene Ernährung hilft, starke Knochen als Wille Calcium und Vitamin -D-Präparate zu halten. Viele Frauen benutzen Traubensilberkerze, obwohl keine medizinische Beweis dafür, dass es tatsächlich funktioniert , um die Symptome zu lindern. Inklusive Soja in der Ernährung kann die Symptome verbessern , wie gut. Eine Anzahl von natürlichen Ersatztherapien sind auf dem Markt , aber ihre Wirksamkeit ist nicht bekannt. Ärzte empfehlen 30 Minuten Bewegung pro Tag und eine gesunde Ernährung mit Vitamin-Ergänzungen.