Alles, was Sie wissen über Wechseljahre

Menopause tritt auf, wenn eine Frau ständig stoppt Menstruation und ist nicht mehr in der Lage , Kinder zu haben . Nach Angaben der North American Menopause Society , Frauen in den Vereinigten Staaten erreichen den Wechseljahren zu einem durchschnittlichen Alter von 51 Jahren . Während der Menopause Symptome variieren von Frau zu Frau , erleben die meisten Frauen mehrere Anzeichen einer abnehmenden Hormonspiegel in den Jahren vor der Menopause auftritt. Identification

Obwohl offiziell Menopause tritt auf, wenn Sie einen Zeitraum von einem Jahr nicht gehabt haben , wird Ihr Körper wurde durch Veränderungen für einige Zeit gehen , bevor dies geschieht . Perimenopause beginnt sechs oder mehr Jahre vor der Menopause , und es ist in dieser Zeit , die Sie erleben viele der Symptome Menschen assoziieren mit den Wechseljahren. Während Perimenopause , die Eierstöcke allmählich reduzieren die Menge an Östrogen und Progesteron , die sie produzieren . Diese Hormone werden für die Wiedergabe benötigt werden. Wenn Hormonspiegel sinken, entwickeln weniger lebensfähige Eier in den Eierstöcken , was zu unregelmäßiger Eisprung. Während dieser Zeit können Ihre Zeiten werden länger , kürzer , schwerer oder leichter als normal, und Sie können nicht sicher sein , wann genau sie auftreten. Schließlich Ihre Eierstöcke produzieren Eier reifen und Ihre Zeit zu stoppen.
Hitzewallungen

Hitzewallungen sind eine der bekanntesten Symptome der Menopause. Während einer Hitzewallung wird die Haut gerötet , wie eine plötzliche Wärme breitet sich im ganzen Körper. Hitzewallungen können durch Schwitzen so reichlich , dass es Ihre Kleidung durchnässt begleitet werden. Blitze können während des Tages oder in der Nacht auftreten , kann aber besonders störend in der Nacht , wenn sie den Schlaf stören . Niedrig dosiertes Östrogen-Therapie kann helfen, Hot- Flash- Symptome. Hitzewallungen oft anhalten , wenn eine Frau in den Wechseljahren , aber einer von 10 Frauen nach wie vor das Problem in ihren 60er und 70er Jahren zu erleben , nach dem National Institute on Aging .
Weight Gain

Frauen neigen dazu, Gewicht zu gewinnen , vor allem um die Mitte, in den Wechseljahren . Es ist nicht klar , ob dies eine Folge der abnehmenden Hormonspiegel oder zunehmendem Alter , aber die Gewichtszunahme ist durch sehr wenige Frauen begrüßt. Wenn Sie älter werden , erleben Sie eine natürliche Verlust von Muskel- und eine Zunahme im Fettgewebe . Da Muskeln hilft, Kalorien zu verbrennen , Verlust von Muskelmasse macht es schwieriger, Ihr Gewicht zu halten . Eine regelmäßige Routine-Übung - gekoppelt mit dem Essen eine Ernährung, die reich an Gemüse , Vollkornprodukte und Obst - kann Ihnen helfen, die Gewichtszunahme zu vermeiden
Mood Swings

Stimmungsschwankungen . treten häufig dann auf , wenn der Hormonspiegel schwanken. Stimmungsschwankungen können von der Sorge um Arbeit oder Familie , Schlafmangel , Alter, Sexualität oder die Veränderungen Ihres Körpers wird derzeit noch verschärft werden . Nach Angaben der North American Menopause Society , Frauen, die schwere prämenstruelle Syndrom (PMS ) Symptome hatte eher Stimmungsschwankungen während der peri- Jahren haben. Low-dose Pille kann helfen, zu regulieren Hormone und eine gewisse Erleichterung von Stimmungsschwankungen.
Weitere Änderungen

Niederhormonspiegelkann dazu führen, die vaginalen Gewebe trocken werden , so dass Sex manchmal schmerzhaft . Vaginal Gleitmittel, bei Drogerien verkauft , kann helfen, dieses Problem zu beheben . Ihre Haut wird in den Wechseljahren , die auch zu Juckreiz führen kann trockener werden . Einige Frauen erleben auch dünnes Haar , Schlafstörungen oder durchzuschlafen und Speicherprobleme .