Können Sie Hitzewallungen beim Lassen Ihrer Zeitraum

? Erleben Hitzewallungen während der Regelblutung ist nicht ungewöhnlich , obwohl viele Frauen die Hitzewallungen vor dem Einsetzen ihrer Menstruation. Ein heißer Blitz ist eine intensive Ausbruch von Wärme, die in der Regel trifft auf den oberen Teil des Körpers, nach 34 - Menopause - symptoms.com . Für viele Frauen , wird die Hitzewallungen in den Hals, Kopfhaut oder Vorsprung oder sogar in den Ohren oder direkt unter der Brust. Dein Herz kann beginnen schnell zu schlagen , während der heißen Blitz, gefolgt von starkem Schwitzen . Degrees

Ein heißer Blitz kann nur kurzzeitig halten , oder es kann bis zu fünf Minuten dauern. Die Häufigkeit der Hitzewallungen erhöht als Frau nähert sich der Menopause. Der Grad der Hitzewallungen können variieren. Einige Frauen erleben eine sehr milde Version, die kaum der Rede wert ist. Es verursacht keine sie zu stoppen , was auch immer sie tun, und reißen ihre Kleidung. Eine moderate Hitzewallung in Schweiß führen und halten länger als eine milde ein . Ein schwerer heißer Blitz ist so intensiv , dass Frauen beginnen wild zu entkleiden und Bindestrich vor die geöffnete Tür in den Gefrierschrank stehen .
Hypothalamus

Wenn eine Frau auf ihre Periode und rechts , bevor die Frist beginnt , ihre Hormone wie verrückt schwank . Es wird angenommen, dass ein heißer Blitz ist das Ergebnis des Wärmeregelungsbereichdes Gehirns , dem Hypothalamus , over- Erzeugung von Wärme . Dies geschieht, wenn die Östrogenspiegel während des Menstruationszyklus , die Körpertemperatur zu eskalieren verursacht sinken.
Hormone

Eine Frau, die Östrogenspiegel Dip , als sie tritt in der zweite Teil des Menstruationszyklus . An diesem Punkt , Progesteron, ein weiteres Hormon , übernimmt die Führung . Wenn der Östrogen fällt , bewirkt dies der Hypothalamus mehr Serotonin und norepinephine zu produzieren. Der Hypothalamus ist eine Erhöhung der Körpertemperatur , bei der Zeit, die diese Chemikalien , die die Blutgefäßeerweitern sich aufgefordert, so dass die Wärme kann freigesetzt werden Mitteilungen zu erkennen. Dies führt zu heiß Blinken und Schwitzen.
Beunruhigende

Ein heißer Blitz kann beunruhigend zum ersten Mal eine Frau erlebt ein . Der Blitz kann durch Angst , Schwindel , Übelkeit und Kopfschmerzen begleitet sein. Eine Frau kann kalte Schauer danach erfahren, weil ihre Kleidung und Körper nass sind. Wenn die Hitzewallungen in der Nacht auftritt , wird dies Ihren Schlaf stören. Östrogenspiegel niedrig sind während der Nacht, das ist, warum Frauen neigen dazu, nächtliche Schweißausbrüche erleben .
Taming Hitzewallungen

Hitzewallungen können gezähmt , wenn Sie sich selbst hydratisiert werden , regelmäßig zu trainieren und zu vermeiden heiße, würzige Nahrungsmittel sowie Koffein, Zucker und Alkohol. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, die reich an Getreide, Gemüse, Eiweiß, Ballaststoffe und Obst ist .