Wechseljahre & Nachtschweiß

Sie haben gerade in der Mitte der Nacht erwacht schweißgebadet . Ihr Haar ist nass und rang Nachthemd an Ihren verschwitzten Körper wie Leim geklebt . Dies ist eine Nacht Schweiß und kommt mit den Wechseljahren sein . Auch wenn viele Witze über Hitzewallungen und Nachtschweiß besteht, ist es nicht zum Lachen . Beide können störend sein und die Nachtschweiß kann sicherlich mit der Fähigkeit einer Frau , eine gute Nachtruhestören. Hormone Go Crazy

Während Periwechseljahre , die Zeit bis zu den Wechseljahren , die die Beendigung des Menstruationszyklus einmal und für eine Weile ist , erhalten Hormone aus dem Gleichgewicht geraten , nach Womentowomen.com . Sie können zu viel von diesem Hormon und nicht genug von diesem Hormon und das nächste, was Sie wissen, Sie schwitzen , als hätten Sie gerade einen Marathon laufen zu haben. Die KörpertemperaturRegulierungszentrum im Gehirn kann zu denken, dass der Körper braucht , um von dem, was es wahrnimmt , wie überschüssige Wärme , diese Wahrnehmung zu kommen als Folge der hormonellen Ungleichgewicht oder Ungleichgewichte loszuwerden flummoxed werden. Wenn dies geschieht, werden die Blutgefäße im Gehirn angewiesen zu erweitern und das Herz beginnt schneller pumpen . Die Schweißdrüsen öffnen und Sie schwitzen beginnen.
Medikamente können das Problem erhöhen

Nach der Mayo Clinic, wenn Sie Arzneimittel wie Antidepressiva , Antipyretika sind (um Ihre Bluttemperatur zu senken ) , blutzuckersenkende Medikamente oder Hormone, dies kann Ihre Nachtschweiß verschlechtern .
Speisen und Getränke zu vermeiden,

Wenn Sie erlebt haben einige Nachtschweiß und vermuten , da auf peri- menopausalen es ist , darauf achten, was Sie essen . Essen zu viel Zucker oder stark gewürzte Speisen wird Ihre Nachtschweiß intensiver. Das Trinken von Alkohol und das Rauchen wird auch das Problem verschärfen . Darüber hinaus, wenn Sie übergewichtig und /oder ängstlich sind, diese machen Nachtschweiß schlimmer.
Try This

Earthclinic.com schlägt trinken 2 EL. Apfelessig rechts, bevor Sie zu Bett gehen . Einige Ärzte empfehlen, dass Frauen in der Menopause nehmen Magnesium Ergänzungen Nachtschweiß verringern.
Kräuter

Viele Frauen haben erfolgreich gekämpft Nachtschweiß durch die Verwendung von Kräutern . Projekt aware.com empfiehlt unter Holunder und Veilchen, da diese Kräuter zu arbeiten, um den Körper zu kühlen. Andere Kräuter , die Ihre Symptome drücken können, sind Vogelmiere und Löwenzahn. Ho shou wu und Dong Quai angeblich gut funktionieren, weil diese beiden Kräuter haben die Fähigkeit, Sauerstoff zu nähren in der Leber sowie Sauerstoff Erhöhung Ebenen. Traubensilberkerze ist eine Option ; es ist reich an Phytosterolen und kann dazu beitragen, Ihre Symptome .
sicherer als herkömmliche Methoden?

Menopause - herbs.femhealth.com erklärt, dass nicht- östrogene Kräuter sind Kräuter die östrogene Wirkung haben, aber nicht tatsächlich Östrogen (zB Maca ) enthalten. Non -östrogene Kräuter können helfen, eine Frau zu halten gesunden Hormonspiegel und kann sicherer als Rückgriff auf konventionelle Hormonersatztherapie ( HRT) sein . HRT hat seine Risiken, einschließlich einer erhöhten Wahrscheinlichkeit von Brustkrebs und Herz-Kreislauf -Krankheit. Es wird angenommen, dass Kräuter nähren die Hormon-produzierenden System, das endokrine System ist . Phytoestrogenic Kräuter werden in erster Linie verwendet, um Wechseljahrsbeschwerden , wie z. B. Nacht blinkt entlasten ; jedoch sind sie angeblich auch bei der Behandlung jede Störung zu niedrigen Hormonspiegel zusammen.