Natürliche Kräuter für Menopause Symptome

Während der Wechseljahre müssen Sie Ihren Körper mit wechselnden Hormone und irritierenden Symptome wie Hitzewallungen behandeln. Es gibt Strategien , um dieser wie Hormonersatzumzugehen , aber viele Frauen wollen das Problem mit natürlichen Methoden zu bekämpfen. Hier sind einige Kräuter und Vitamine, die helfen können. Fragen Sie Ihren Arzt , bevor Sie neue Ergänzungen zu Ihrer Ernährung. Hormonhaushalt

Der erste Schritt im Kampf gegen Ihre Symptome der Menopause ist es, Ihre Hormone so ausgewogen wie möglich, um einige der anderen Symptome unter Kontrolle zu bekommen. Mönchspfeffer ist ein Kraut, das Gleichgewicht der hormonellen Funktion durch die Stimulierung der Hypophyse regulieren hilft . Das Kraut kann in seiner Beere, Pulver oder in flüssiger Form in den frühen Morgen eingenommen werden . Es sollte im Laufe von fünf Monaten für die besten Ergebnisse berücksichtigt werden.

Falsche Einhorn Wurzel kann die Funktion der Eierstockhormone zu erhöhen, wie seine Struktur ähnelt einem Hormon. Nehmen Sie es als Tee durch Zugabe von 1 bis 2 Teelöffel in einem kochenden Tasse Wasser und trinken es drei Mal am Tag.

Lakritze kann die Menge an Östrogen , die vom Körper produziert wird, zu erhöhen . Versuchen Sie es als eine 200 -Milligramm- Tablette in seiner Deglycyrrhizinated Form (DGL ) drei Mal am Tag. Nährstoffe, die für die Auswirkungen dieser Kräuter hinzufügen können, sind Selen und Nachtkerzenöl .

Versuchen Sie diese Kräuter und Nährstoffe für mindestens ein paar Wochen, und alle Änderungen in Ihre Symptome überwachen.

emotionale Symptome

Es ist eine gute Idee, um die emotionalen Aspekte der Wechseljahre zu bewältigen , wenn Ihr pflanzliche Hormonbehandlung hat wenig Wirkung hatte. Herzgespann ist sowohl eine Gebärmutter-Stimulans und eine Behandlung für Hormon- Angst. Nehmen Sie 8 Flüssigunzen der Infusion , oder, wenn es in seiner chinesischen Form , nehmen 9 Gramm des Krauts dreimal täglich.

Ginseng kann sowohl einen Beitrag zur Linderung der Depressionen und der Produktion von Östrogen . Dieses Kraut , das eine Wäscherei Liste der andere Auswirkungen auf die Gesundheit hat , kann roh oder als Tee mehrmals täglich das homöopathische Mittel Cimicifuga kann düsteren Gefühle, die mit der Menopause verbunden sind, zu unterstützen genommen werden.

. Versuchen Sie, ein Low- Potenz -Version mehrmals pro Tag auf Ihrem stark emotionale Tage .

Versuchen Sie eine oder alle dieser Kräuter für einen Monat zusammen mit den hormonellen Kräuter und sehen, ob Ihre Symptome nehmen eine Wendung zum Besseren.
körperliche Symptome
He Shou Wu

ist ein chinesisches Kraut, das in der frühen Menopause eingesetzt, um körperliche Symptome zu behandeln. Erstellen Sie einen Tee für den Kräuter durch Kochen 3 bis 5 Gramm in einer Tasse Wasser für 10 bis 15 Minuten.

Traubensilberkerze kann sowohl ein Nervenstärkungsmittel und Stimulator der Östrogen . Nehmen Sie es in seiner trockenen Wurzelform - eine 300 Milligramm-Dosis pro Tag

Dong Quai, wenn neben Gotu Kola genommen wird, kann vaginale Trockenheit und Depressionen zu lindern . . Und wenn es mit Damiana und Chaparral genommen , kann es Ihre Hitzewallungen zu begrenzen. Nehmen Sie 3 bis 4 Gramm pro Tag von Dong Quai , 60 Milligramm Gotu Kola -Extrakt, ein Gramm Damiana in Tee eingeweicht , und 2 bis 3 Tassen pro Tag von Chaparral -Tee 7-8 Gramm getrocknete Blätter pro Liter Wasser.