Natürliche Heilmittel Wechseljahre

Menopause ist , wenn Frauen fortgeschrittenen Alters nicht mehr menstruieren . Während einige Frauen kaum " die Veränderung " bemerken , andere Beschwerden auftreten , einschließlich Nachtschweiß , Gewichtszunahme , Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Müdigkeit und Hitzewallungen. Vor einigen Jahren wandte sich Frauen, die Hormonersatztherapie , die schädlich erwiesen. Aber Sie müssen nicht von den Wechseljahren Nebenwirkungen leiden . Natürliche , sichere Therapien können Linderung verschaffen und Ihnen helfen, sich besser fühlen. Ginseng

Ginseng phytoestrogenetic Eigenschaften kann dazu beitragen, Stimmungen und lindern Schlafprobleme , die einige Frauen erleben in den Wechseljahren . Asiatische Ginseng Ergänzungen sind aus der Ginseng -Pflanze ; die Verbindung wird getrocknet und in Flüssigkeit oder flüssigen Extrakten gebildet . Erwachsene sollten 1 bis 2 g frische Ginsengwurzel täglich einnehmen, bis zu drei Monate für die besten Ergebnisse.

Die Internationale Zeitschrift für Geburtshilfe Gynäkologische veröffentlichte eine Studie von 1999 von Dr. T. Tode durchgeführt , die rot koreanischen Ginseng gefunden sein, eine wirksame Behandlung in die Verbesserung der Stimmung Frauen in der Menopause . Das Produkt wurde gegeben, um die Teilnehmer mit einer Kombination von anderen Vitaminen und Mineralstoffen zu untersuchen.

Nehmen Sie nicht , wenn Sie eine Ginseng blutverdünnende Medikamente oder Herzmittel nehmen . Beenden Sie die Einnahme Ginseng mindestens sieben Tage vor der Operation , weil es als ein Blut dünner wirkt.
Traubensilberkerze

Traubensilberkerze wird verwendet, um die Symptome der Menopause als Alternative zu behandeln für die Hormonersatztherapie . Traubensilberkerze ist Teil der Hahnenfußgewächse und wächst in Hülle und Fülle in ganz Nordamerika. Wenn es getrocknet ist , die Wurzel produziert viele Phytoöstrogene, die Hauptvertreter für eine Lockerung Symptome wie Hitzewallungen und Nachtschweiß ist . Die Phytoöstrogene steuern Gehirn Erweiterung der Blutgefäße , die, wo die meisten Symptome stammen .

Forschung hat gemischte Ergebnisse . Eine deutsche Studie 1982 von H. Stolze veröffentlicht, dass Traubensilberkerze erleichtert die meisten Symptome der Menopause . An der Studie nahmen 629 Frauen in der Menopause von 131 Allgemeinärzten und Gynäkologen Büros. Laut der Studie , 80 Prozent der Patienten Linderung der Symptome nach der Einnahme von Traubensilberkerze nach sechs bis acht Wochen der Behandlung ; 49 Prozent der Patienten, sagte, es gebe erhebliche Linderung von Hitzewallungen , nächtliche Schweißausbrüche , Kopfschmerzen und Schwindel ; und 39 Prozent sagten, ihre Depression und Nervosität Symptome verringert.

Das National Center for Complementary and Alternative Medicine eine Studie über die Auswirkung der Traubensilberkerze auf Symptome der Menopause und fand, dass Traubensilberkerze gegen eine effektive Auswirkung auf den Wechseljahren haben Symptome. Die North American Menopause Society empfiehlt, dass Frauen sollten überlegen, Traubensilberkerze , um die Symptome zu lindern und , dass es eine sichere Behandlung für Frauen ohne Probleme mit der Leber .
Soy

Die isoflavins und sekundäre Pflanzenstoffe in Soja kann helfen, die Symptome der Menopause wie Nachtschweiß und Hitzewallungen . Sojabohnen, Tofu, Sojamilch oder Soja geröstete Nüsse sind gute Möglichkeiten, um Soja auf Ihre Ernährung . Wenn Sie sich nicht durch Vollwertkost bekommen, nehmen Sie es in Form zu ergänzen . Nehmen Sie 40 bis 80 mg pro Tag für die besten Ergebnisse auf Symptome der Menopause.

Bowman Gray- School of Medicine in North Carolina eine Studie über die Auswirkungen von Soja und Wechseljahre. Forscher fanden heraus , dass 50 Prozent der Studienteilnehmer, die den Wechseljahren Soja hat einen Rückgang in der Schwere ihrer Symptome Hitzewallung . Es ist wichtig zu beachten , dass 35 Prozent der Gruppe , die ein Placebo nahmen Ergänzung berichtete eine Reduzierung der Symptome zu.