Wechseljahre & Weight Loss Supplements

Wechseljahre kann viele Dinge in das Leben einer Frau zu bringen. Neben der Entlastung von Monatsperioden sie können auch Übelkeit, Hitzewallungen , Schlaflosigkeit und sogar Gewichtszunahme. Es ist zwar eine gemeinsame Phänomene für Frauen in den Wechseljahren , Gewicht zu gewinnen , gibt es keinen universellen Grund an, warum . Änderungen in den Hormonen und eine Verschiebung Stoffwechsel könnte zur Gewichtszunahme beitragen . Frauen können einige dieser Symptome zu bekämpfen. Frauen, die peri- Menopause oder bereits eingetragen Menopause können zu Gewichtsverlust ergänzt , um abzuwehren, die überflüssigen Pfunde . Traubensilberkerze

Traubensilberkerze hat einen Favoriten Ergänzung von Naturheilkundler für die Wechseljahre Symptome wie Gewichtszunahme verordnet. Diese nordamerikanische Kraut Gemüter Hormonstöße , führen oft zu zwanghaften Überessen . Traubensilberkerze ist für die Wurzel und Boden in Ergänzung geerntet. Dieser Zuschlag kann einmal täglich mit einer Mahlzeit zu Magen entfernt, aufgeregt halten genommen werden. Traubensilberkerze wird nicht von der Food and Drug Administration , so ist es empfehlenswert, dass Sie dieses Kraut von namhaften Herstellern zu kaufen. Es wird auch empfohlen , dass dieses Kraut nur für sechs Monate zu einer Zeit eingesetzt werden und sollte nicht während mit Hormonersatztherapie genommen werden. Hohe Dosen des Kraut kann für Übelkeit und Erbrechen verursachen fühlen.
Calcium Supplements

In den letzten Jahren haben Kalziumpräparate mit Gewichtsverlust bei Frauen im Klimakterium gutgeschrieben worden. Calcium hilft Frauen umkehren Gewichtszunahme, erhöhen den Stoffwechsel und den Körper daran hindern, die Speicherung von Fett . Nach Angaben der International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders, täglich Kalziumpräparate arbeiten effizienter als Gewichtsverlust Medikamente wie Orlistat . Diese Studie zeigt , dass eine Ernährung mit hohem Kalzium einen Verlust von mehr als 24 Pfund in 16 Wochen. Addidtional Vorteile der Einnahme von Kalziumpräparaten gehören die Stärkung der Knochen .
Vitamin D

Vitamin D -Mangel kann zu zahlreichen Gesundheitsproblemenbei Frauen in den Wechseljahren führen. Neben Herzerkrankungen und Schlaganfall Risiken , können Frauen, die die entsprechenden Mengen an Vitamin-D- Mangel schneller an Gewicht zu gewinnen. Vitamin D hilft bei der Regulierung des Blutzuckers und Mineralstoffaufnahme im Blut. Es wird auch die Energie und verringert die Müdigkeit bei Frauen in der Menopause . Die empfohlene Dosierung beträgt 2.000 IE pro Tag. Fragen Sie Ihren Arzt , um Ihre Vitamin -D-Spiegel zu überprüfen, um festzustellen, ob Sie diese Ergänzung brauchen . Die Wissenschaftler wissen noch nicht vollständig verstehen, wie Vitamin D im Körper funktioniert , noch die Mechanismen, die Gewichtsverlust verursacht.