Zeichen, dass Sie gehen werden durch die Wechseljahre

In den Wechseljahren einer Frau gebärfähigen Jahren zu einem Ende zusammen mit ihrem Menstruationszyklus kommen . Dies geschieht in der Regel im Alter von 48 und 54 Jahren. Es kann eine unangenehme Zeit , weil hormonelle Störungen verursachen viele körperliche und emotionale Veränderungen . Manche Frauen sind von diesen Änderungen nicht sehr viel Mühe gemacht , andere nicht. Der Zeitrahmen der Wechseljahre variiert; es überall von 2 bis 10 Jahre dauern kann. Veränderungen im Menstruationszyklus

Eines der ersten Anzeichen können Sie sich ab den Wechseljahren , die als Perimenopause bekannt ist, ist eine Änderung in der Periode. Die Menstruation kann leichter oder schwerer geworden und die Länge des Zyklus kann variieren. Die durchschnittliche 28-Tage- Zyklus kann sich sprunghaft. Möglicherweise haben Sie nicht Ihren nächsten Periode für 35 , 54 oder sogar 90 Tage nach Ihrem letzten.
Hitzewallungen

Unbehaglich, sind unverkennbar Hitzewallungen ein verräterisches Zeichen. Eine Minute Ihre Körpertemperatur kann bequem oder kühl sein , die nächste Sie einen Flush Wärmerauschüber Ihren Körper zu fühlen. Die Wände können auch fühlen, wie sie sind Schluss in. Diese können überall von drei Minuten bis zu einer Stunde in einer Zeit dauern. Es ist am besten in Schichten zu kleiden , um die schwankende Körpertemperatur anzupassen.
Mood Swings

Während der Wechseljahre sind die Hormone unausgewogen . Dies kann dazu führen Sie zu einer Minute weinen, wütend sein in der nächsten Minute und glücklich sein, in der nächsten Minute . Es ist wirklich unberechenbar und ohne Verschulden der eigenen. Nach Abschluss der Menopause , werden Sie mehr wie Sie selbst wieder zu spüren . Entspannungs Aktivitäten können helfen, diese Emotionen zu bekämpfen .
Schlafstörungen

Menopause kann Schlafstörungen vor allem wegen der Unruhen in Ihre Körpertemperatur verursachen . Hitzewallungen können nächtliche Schweißausbrüche verursachen , was wiederum zu Schlaflosigkeit . Andere Dinge, die den Schlaf stören können, sind die Auswirkungen der Stimmungsschwankungen und Angst vor der Alterung sich.
Weight Gain /Flüssigkeitsretention

Gewichtszunahme durch Wassereinlagerungen ist ein weiteres frühes Zeichen der Wechseljahre. Das hormonelle Ungleichgewicht in Ihrem Körper ist störend auf Ihre Körperzellen , die Sie veranlassen, Wasser zu speichern und Gewicht gewinnen wird .