Wechseljahre & Kältegefühl

Eine Frau in der Menopause kann eine Kältegefühl direkt nach einer Hitzewallung oder Nachtschweiß auftreten, insbesondere, wenn sie schläft , wenn der Blitz auftritt. Wenn eine Frau eine Welle der Wärme durchströmte ihren Körper, macht dies ihr Schweiß. Der Schweiß wird ihr Körper, ihr Haar und ihre Nachtwäsche sowie ihre Bettwäsche und Decken durchnässen . Sie kann aufwachen Einfrieren , weil sie nass ist. Endokrine

Wenn Sie bis auf die Knochen , die das genaue Gegenteil von einem heißen Blitz ist gekühlt werden, ist es wahrscheinlich, weil die Erwärmungsmechanismus im Körper verlangsamt , weil ein hormonelles Ungleichgewicht . Das endokrine Drüse, die erschöpft werden kann , wie wir altern , ist im Befehl halten den Körper ausgewogen. Wenn diese Drüse nicht optimal arbeiten, können Ihre Körpertemperatur von einem Extrem ins andere zu gehen.
Depression und SAD

Gefühl Kälte kann auch ein Symptom für sein Saison effektive Störung (SAD) und Depression , so Dr. David Avery , der außerordentlicher Professor für Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften an der University of Washington School of Medicine in Seattle ist . In Anbetracht, dass Frauen in der Menopause sind in der Mitte von störenden hormonelle Schwankungen können Depressionen auftreten, wenn geeignete Methoden der Verwaltung der Symptome werden nicht angewendet. Laut Dr. Avery, tritt unsere Mindestkörpertemperaturum 3 Uhr Wenn Sie von SAD leiden , ist Ihr Körper -Rhythmus verändert . Wenn Sie aufwachen um 6 Uhr , denkt Ihr Körper es ist mitten in der Nacht und der Körper ist sehr kalt. Dr. Avery empfiehlt, dass Sie Ihre biologische Uhr in einer Bemühung, Kälte und Depressionen in den Morgen zu verbannen zurückgesetzt. Er schlägt vor, unter 15 Minuten zu Fuß sofort nach Erwachen , die Ihre Uhr zurückgesetzt wird . Dadurch werden Sie auf etwas Morgensonne aussetzen und als Ergebnis, werden Sie weniger temperaturempfindlich als auch weniger depressiv.
Anemic

Wenn ein Frau ist Eisenmangel oder Anämie , was passieren kann, wenn sie in der Perimenopause zu viel Blutungen , oder wenn ihre Ernährung ist mangelhaft , kann dies machen Sie frieren. Eat Broccoli, Kartoffeln , Thunfisch, Leber , Garnelen , mageres Mittelwert und der Türkei. Diese Lebensmittel sind eisenreiche . Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie nehmen sollten ein Eisenpräparat .
Hypothyreose

Frauen in den Wechseljahren leiden häufig unter Hypothyreose, die eine träge Schilddrüse bedeutet . Wenn dies geschieht , kann es eine Frau fühlen, sehr kalt. Andere Symptome sind niedriger Blutzucker, trocken und Ausdünnung der Haut und niedrige Körpertemperatur .
Finden der Balance

Besprechen Sie Ihre Temperaturempfindlichkeit mit Ihrem Arzt. Darüber hinaus versuchen, eine ausgewogene Ernährung und stellen Sie sicher , dass Sie immer die richtigen Vitamine und Mineralstoffe , die helfen können Ihre hormonell herausgefordert , Menopause Körper wieder in Balance zu bekommen.