Übung ist nachgewiesen worden, zu Gebärmutterkontraktionen führen und die Arbeit in einigen Frauen zu induzieren. Leichter bis mäßiger Intensität , sind geringe Auswirkungen Übungen am besten. Machen Sie einen Spaziergang oder eine einfach schwimmen. Tanzen Sie zu Ihrer Lieblingsmusik. Vor Beginn der Übung , stellen Sie sicher, dass Sie ein einfaches Mittel für den Transport in die Klinik sollte Arbeit beginnen können.
Sex
Sex bietet verschiedene Arbeitsmittel Induktion. Erstens kann es eine große Form der Übung, die zu Kontraktionen der Gebärmutter bringen kann. Zweitens enthält Samen eine chemische bekannt als Prostaglandine , die dazu führen können Arbeit zu beginnen. Ein weiteres Mittel zur Geburtseinleitung oder auch nicht begleiten können Verkehr ist Stimulation der Brustwarzen . Studien haben gezeigt, dass die Stimulation der Brustwarzen können auch den Beginn der Arbeit auslösen .
Diät
Es gibt verschiedene diätetische Ergänzungen , die von einigen gedacht werden, um die Geburt einzuleiten . Diese sind nicht wissenschaftlich erwiesen , aber sie werden von vielen Müttern und Hebammen unterstützt. In der Liste der vermuteten Arbeitsinduktionsmittelnenthalten sind, Kümmel -Tee, Himbeerblättertee und Rizinusöl. Auch fragen Sie Ihren Arzt vor der Einnahme eines dieser Elemente . Einige regelmäßig Lebensmittel, die auch auf der Liste sind stark gewürzte Speisen und Ananas.
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