Wie Sie wissen, wenn Sie einen Apfel oder eine Birnenform Körper

Generell , wenn Sie die meisten Ihrer Körpergewicht tragen in den Hüften Sie gelten als eine Birnenform Körper haben. Wenn die meisten Ihrer Gewicht über Ihre Taille und in den Bauch , dann sind Sie als einen Apfel Form haben body.But manchmal gibt es eine feine Linie zwischen dem, was als eine Apfelform und eine Birnenform werden. Es ist die Taille zu Hüfte -Verhältnis , dass unsere Form bestimmen. Was Sie brauchen und
Maßband
Rechner
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Nehmen Sie ein Standard- Maßband und messen Sie Ihre Taille. Im Allgemeinen werden Ihre Taille ist direkt über den Beckenknochen oder ziemlich am Bauchnabel. Notieren Sie sich diese Nummer.
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Nun nehmen Sie das Maßband und messen Sie Ihre Hüften. Gehen Sie nach rechts um das vollste Teil von Ihrem Hintern und um den Bauch. Notieren Sie sich diese Nummer.
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Nachdem Sie diese beiden Messungen teilen Sie Ihre Taille Zahl durch Ihre Hüfte Nummer und sehen, was es kommt , wie . Die Standard- Verhältnis, das Ärzte verwenden, um festzustellen, ob Sie ein Apfelform oder eine Birnenform sind, ist das, was diese Zahl ist . Alles, was bei 0,8 oder höher ist als eine Apfelform . Dies ist 0,8 für Frauen.

Alles auf 0,9 oder höher ist als ein Apfel-Form , und diese Zahl ist für Männer. Männer haben eine Tendenz für höhere Gesundheitsrisiken , wenn diese Zahl trifft 0,9 oder höher.
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Sie könnten in den Spiegel und Figur, die Sie eine Birnenform sind zu suchen , nur weil Sie eine Größe in Hosen größer tragen als in T-Shirts , aber es ist diese magische Zahl , die bestimmen, ob Sie als ein Apfel oder eine Birne.

Taillenumfang ist wichtig für die Erfassung von Fettleibigkeit und anderen gesundheitlichen Risiken, die Sie vielleicht vor , wenn Ihre Taille zu Hüfte -Verhältnis über diese Zahlen.

Achte darauf, was Ihre Taille zu Hüfte-Verhältnis ist und wenn Sie bei einer hohen Anzahl sind , dann ist es Zeit zu handeln .