Sympto-thermalen Methoden

Für natürliche Geburtenkontrolle, einige Frauen die sympto-thermale Methode von Tracking Fruchtbarkeit zu finden, um wirksam zu sein. Mit einer hohen Erfolgsquote , wenn es richtig praktiziert wird , setzt die sympto-thermale Methode auf die körpereigenen Eisprung Indikatoren --- Tracking Basaltemperatur und Zervixschleim --- und kann Ihnen dabei helfen, fruchtbaren Tage zu vermeiden oder zu erreichen eine Schwangerschaft. Identification

Nach Contraception Information Resource , die Sym -thermale Methode der Familienplanung ist eine natürliche Form der Geburtenkontrolle , wo eine Frau bestimmt, welche Tage ihres Zyklus sie ist fruchtbar und übt Abstinenz an diesen Tagen , es sei denn, sie versuchen zu begreifen. Um ihre fruchtbaren Tage zu bestimmen, kann eine Frau ihre Basaltemperatur und Zervixschleim Muster zu verfolgen.
Wirksamkeit

John und Sheila Kippley , Autoren von "The Art of Natural Familienplanung, "behaupten, dass , wenn es richtig praktiziert wird, die sympto-thermale Methode der natürlichen Geburtenkontrolle wird nur in zwei Überraschung Schwangerschaften pro Jahr pro 100 Anwender führen. Nur wirksam, wenn Paare folgen den strengen sympto-thermale Leitlinien , die Kippleys betonen die Bedeutung der Konsistenz und strenge Abstinenz während der fruchtbaren Phase. Darüber hinaus ist die Verhütung Resource Center besagt, dass diejenigen mit kleinen Kindern kann eine harte Zeit nach dem Plan strikt zu haben, wie immer in der Nacht konnte basalen Körpertemperaturmesswerteverfälschen .
Basal Body Temperatur

Der erste Schritt herauszufinden, Ihre fruchtbaren Tage ist es, Ihre Basaltemperatur verfolgen. Basaltemperatur Thermometer können auf lokaler Drogerien gefunden werden und sind besonders hilfreich beim Lesen der Körper die Ruhetemperatur , wie sie sind extrem empfindlich und kann kleinste Unterschied in der Körpertemperatur zu verfolgen. Unter Ihrer Temperatur in der gleichen Zeit jeden Morgen kann dazu beitragen, eine genaue Messung zu gewährleisten.

Unmittelbar nach dem Eisprung , einen Anstieg der Progesteron bewirkt, dass eine Frau die Basaltemperatur um etwa 0,4 Grad steigen . Nach ein paar Zyklen von Tracking Basaltemperatur , sollten Sie in der Lage, ein Muster für, wenn Sie Eisprung sehen. Betrachten Sie sich als fruchtbar am Tag des Eisprungs --- der Tag unmittelbar vor der Temperaturspitze , die auch als Spitzen Tag --- und ein paar Tage prior.To Schwangerschaft zu vermeiden , bleiben abstinent für fünf bis sieben Tage vor der thermischen Verschiebung und etwa drei Tage nach .
Schleim Patterns

von Eibläschen Sezernierte , ein Anstieg von Östrogen bewirkt eine Erhöhung der Zervixschleim . Dieser Schleim ist wichtig, zum Einfangen von Spermien und ihnen zu helfen, lebensfähig bleiben , während sie für das Ei freigegeben werden warten. Obwohl Schleim variiert von Frau zu Frau, es beginnt in der Regel als klebrig oder klebrig, mit kaum dehnen. Wenn eine Frau in ihrer fruchtbaren Zeit , obwohl, wird der Schleim dehnbar und ist die Farbe und die Konsistenz von einem rohen Ei weiß. Um Ihre Schleimmuster aufzunehmen , ist es wichtig, sowohl interne als auch externe Beobachtungen zu nehmen. Die Kippleys empfehlen, beginnend mit externen Beobachtungen , indem Sie für Schleim , wenn Sie mit WC-Papier , indem sie bewusst von nassen Empfindungen in der Vulva und auch wischen .

Schleim wird als weniger fruchtbar , wenn es klebrig oder klebrig ist , mit wenig oder keine Strecke. Fruchtbarer Schleim, auf der anderen Seite , haben in der Regel eine Strecke von mehr als einem halben Zoll und wird rutschig und nass Gefühle an der Vulva zu produzieren.
Andere Zeichen der Fruchtbarkeit

Neben der Verfolgung Basaltemperatur und Schleim Muster können Symptome fruchtbaren Zeiten geben . Manche Frauen sind in der Lage, den Gebärmutterhals , die Teil der Gebärmutter , der in die Vagina öffnet , zum Zeichen der Fruchtbarkeit überprüfen , indem Sie eine interne Überprüfung der Position. Legen Sie die Mittelfinger in den vaginalen Kanal , die Position des Gebärmutterhalses zu überprüfen. Der Muttermund öffnet sich leicht, als Eisprung Ansätze . Auch wird weicher und gummi Gefühl die Spitze . Zusätzlich wird bei der Ovulation wird die Zervix schwieriger zu erreichen. Nach dem Eisprung sinkt der Muttermund wieder geschlossen und es wird straffer .

Ein anderer Weg, um den Eisprung zu erkennen ist , um den Eisprung Schmerzen folgen , auch wenn einige Frauen bemerken keine Schmerzen. Pulsierende der Eileiter zum Zeitpunkt der Ovulation und nur danach kann dazu führen, einen stechenden Schmerz in der linken Seite der Fahrt oder Bauch einer Frau. Da einige Frauen bemerken nicht, das überhaupt , und weil dieser Schmerz könnte mit etwas anderem verwechselt werden , nicht auf die Ovulation Schmerz allein verlassen , um den Eisprung zu bestimmen. Die Kippleys sagen , einfach verwenden Sie es als eine weitere Bestätigung des Eisprungs.