Über Wechseljahre und Körper ändern

können Sie schleichen auf Sie, wenn Sie nicht aufpassen , aber Ihr Körper wird sich ändern , sobald Sie Periwechseljahre eingetragen und dann in den Wechseljahren , die die endgültige Einstellung des Menstruationsperiodengehen . Sie können nicht an Gewicht , je nach Größenordnung , aber Sie werden feststellen, dass Sie Ihr Gewicht verlagert. Ihr Po und Beine vielleicht tatsächlich kleiner sein, aber Ihre Mitte Abschnitt ist größer . Nach der Mayo Clinic , das ist ziemlich typisch, aber es ist nicht eine gute Sache. Überschüssiges Fett im Bauchbereich erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf -Erkrankungen, Krebs und Diabetes. Bauchfett

Frauen finden, dass Fett eher im mittleren Alter in ihrem mittleren Abschnitt zu sammeln. Bauchfett ist nicht nur der Speck , die Sie mit den Händen greifen kann , aber es ist auch das viszerale Fett , das tief in den Bauch liegt . Dieses Fett umgibt die Bauchorgane und ist nicht gut für Ihre Gesundheit. Hormonelle Veränderungen an der Art und Weise Ihr Körper ist nun brechen und die Speicherung von Fett , die zu übermäßigen Gewichtszunahme führt bei. Sie müssen bedenken, dass jetzt nicht die Zeit, sesshaft zu werden. Eine Verlangsamung Stoffwechsel und mangelnde körperliche Aktivität , wenn Sie den Wechseljahren wird die Situation noch schlimmer .
Brüste

Ärzte können Ihnen sagen, dass Brüste in der Größe nach den Wechseljahren , weil verringern eine Frau Östrogen -Mangel, aber Frauen können Sie nichts anderes zu erzählen. Viele Frauen in der Menopause ist eine Zunahme der Größe der Brust während der peri- Wechseljahre und Menopause. Dies kann zu einer Gewichtszunahme oder dem Grad der hormonellen Einflüsse auf die Brust nach Breasthealth , die Frauen- Health Resource zugeschrieben werden. Wer sich in der Hormonersatztherapie und unter synthetisches Östrogen und Progesteron , kann dies Ihre Brüste größer, als sie früher war. Viele Frauen in der Menopause erleben schlaffe Brüste. Dies ist aufgrund des Alters und der Verlust von Östrogen. Ihre Brüste zart und wund , die während der peri- Menopause kann durch Östrogen-Dominanz verursacht werden. Frauen in den Wechseljahren sind geneigt, Brustgewebsgeschwülste zu entwickeln, die sehr schmerzhafte, entzündete und klumpig sein kann.
Scheidentrockenheit

Sie können feststellen, dass die Scheide nicht mehr schmiert leicht . Dies geht einher mit dem Sein der Menopause . Die vaginalen Gewebe haben sich zu dünn und trocken . Autor und Menopause Experte empfiehlt SusunWeed versuchen homöopathische Mittel , um dieses Problem zu beheben, sowie Yoga zu praktizieren und essen mehr nahrhaft . Sie stellt außerdem fest , dass, wenn Ihre Nebennieren , die eine Back-up- Quelle für Östrogen sind , aufgebraucht und durch Verbrauch oder die Verwendung von Weißzucker, Kaffee, Alkohol , Steroide oder Kortison -Cremes und /oder Stress erschöpft ist, trägt dies zu einer Trockenheit der Scheide .
Haut

Haut altert und verdünnt , wie wir älter werden . Sie können mehr durchhängt und crepiness bemerken. Auch dies wird durch Östrogenmangel verursacht . Sie müssen Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt und vor der Sonne geschützt zu halten. Investieren Sie in ein paar gute Cremes, die speziell auf ältere Haut ausgerichtet sind.
Gelenke und Muskeln

Sie können feststellen, dass Sie achier und schlimmere als je zuvor . Weed stellt fest, dass die Wechseljahre können Sie fühlen , wie Sie geschlagen habe . Muskeln reagieren auf hormonelle Veränderungen , indem sie wund. Gelenke steif . Ein Kalzium-und Mineralstoffmangel kann Ihre Knochen weh . Übung wird Ihnen helfen, Ihre Flexibilität und Beweglichkeit zu erhalten. Weed schlägt auch Joghurt essen regelmäßig , weil es stärkt und nährt Immunität. Sie empfiehlt, mit Kräutertees , wie Brennnessel und Beinwell Blatt, anstatt Kaffee zu trinken und Limonaden . Sie stellt fest , dass Magnesium ist bei der Verhinderung von Schmerzen im Bindegewebe und Muskeln wichtig. Sie können Magnesium durch den Verzehr von Vollkornprodukte, grünes Blattgemüse, Hülsenfrucht -und Kräutertees wie Haferstroh und Brennnessel zu bekommen.