Hilfe mit dem Rauchen während der Schwangerschaft Quit

Wenn Sie Raucher sind, haben Sie schon mindestens 10.000-mal gesagt , dass das Rauchen für Sie und Sie haben schlechte beenden sollte . In der Regel finden Sie die Wahrsager zu ignorieren und auf das Einatmen von Rauch nach Rauch; aber wenn du schwanger bist , das ist etwas völlig anderes. Rauchen während der Schwangerschaft kann schreckliche Auswirkungen auf das Kind haben , und während verlassen ist nie einfach , ist es wichtig, dass Sie für das Wohlbefinden Ihres Kindes zu beenden. Manchmal werde helfen , dies zu tun müssen Sie , aber es ist nie weit außer Reichweite. Betrachten Sie die Gesundheit Ihres Kindes

Nach der March of Dimes Website, wenn alle schwangeren Frauen rauchen aufzuhören heute , gäbe es eine 11 -Prozent-Abnahme in der Zahl der Totgeburten und eine 5 -Prozent-Abnahme in Todesfällen bei Neugeborenen sein . Am Anfang dieser , Rauchen während der Schwangerschaft trägt zu einem erhöhten Risiko von niedrigem Geburtsgewicht und Herzfehler, die zu zahllosen anderen Komplikationen. Verwenden Sie dies als Ihre Motivation , stark zu bleiben und das Rauchen . Es könnte mit dem Rauchen aufzuhören viel einfacher für Sie. Denken Sie daran: Sie sind nicht nur für sich selbst zu verlassen , aber deine Zukunft Sohn oder Tochter als auch
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Während das Rauchen ist etwas, das Sie sich zu haben . haben , bedeutet es nicht, man muss es allein gehen. Finden Sie eine Selbsthilfegruppe oder eine Hotline und sprechen Sie mit Menschen über den Austritt . Unterstützung von Familie und Freunden ist ebenso wichtig , denn Rauchen kann ein geistig und körperlich anstrengende Erfahrung sein. Versuchen Sie, eine kostenlose beenden Linie wie 1- ( 800 ) -QUITNOW ( 784-8669 ) oder besuchen Community-Websites wie QuitNet (siehe Ressourcen ), um mit anderen Menschen, die verlassen sind Raucher oder haben bereits verlassen und genießen , anderen zu helfen tun sprechen die gleich.
Nikotinpflaster und andere Tipps

Wenn Willenskraft allein nicht genug ist, können Sie auch versuchen, mit dem Nikotinpflaster zur Eindämmung Ihren Heißhunger . Nach Pregnancy.org , eine Studie hat gezeigt, dass Nikotinpflaster sind sicher für Frauen während der Schwangerschaft . Dies ist während des dritten Trimesters vor allem . Während das Nikotin in der Patch immer noch nicht gut für das Baby , es ist weit weniger schädlich als die unzähligen Chemikalien , die den Körper direkt durch das Rauchen von Zigaretten geben würde . Zwar nicht die beste Route zu reisen Berücksichtigung aller Geburten in der Studie waren verfrüht , es ist sicherlich besser, als gar nicht zu verlassen , weil die Babys unter der Studie geboren hatten alle einen normalen Geburtsgewicht.

Halten Sie Ihr Kind Gesundheit im Auge und stark zu bleiben . Durch Beenden , Ihr Kind als auch sich selbst profitieren Sie . Zusammen mit diesem, wird Aufhören Passivrauch aus Ihrem Hause geschnitten (vorausgesetzt, Ihr Ehepartner ist ein Nichtraucher) . Nach MayoClinic.com , Passivrauch enthält eine Reihe von potenziell krebserregend . In befreien Ihr Haus der Passivrauch , Sie helfen , die Gesundheit , die Sie ein Dach mit Aktien besser.

Die New York Times zitierte Dr. David Abrams, eine Sucht -Forscher am National Institute of Health, den Worten: " Es ist schwieriger , um aus Nikotin als Heroin oder Kokain. " Lernen Sie, Ihren Heißhunger zu bekämpfen, und Sie werden sicherlich an die Spitze kommen .