Blutdruck- und Menopause

Bis vor einigen Jahren dachte medizinische Fachleute , dass Frauen nicht die gleichen Risiken von Bluthochdruck wie Männer. Allerdings hat das Denken sich jetzt geändert. " Der Blutdruck nach der Menopause erhöht im Allgemeinen ", sagt Sandhya Pruthi , MD, an MayoClinic.com . " Ebenso haben postmenopausalen Frauen ein höheres Risiko für Bluthochdruck tun als Frauen vor der Menopause - . Was darauf schließen lässt , dass die hormonellen und biochemischen Veränderungen der Wechseljahre eine Rolle bei Bluthochdruck spielen " Östrogen - Menopause Anschluss

Frauen, die immer noch hohe Konzentrationen von Östrogen produzieren, werden von einigen der Gefahr von Bluthochdruck geschützt, weil es hilft, die Blutgefäße zu schützen , halten sie geschmeidig , sicher und arbeiten auf optimalem Niveau um Blut durch den Körper zu liefern. Nachdem die Eierstöcke verlangsamen die Produktion von Östrogen , einige von diesen Schutz verloren geht.
Weight Gain

Wenn eine Frau in der ersten Phase der Wechseljahre, sie ist anfällig die Gewichtszunahme aufgrund der schwankenden Hormonspiegel . Weiter geht es durch premenopause zu erhöhen, Perimenopause und kann nicht bremsen , bis der Postmenopause Phase. Wie ihr Gewicht nach oben geht, hat ihr Herz härter arbeiten, um das Blut zu pumpen , wodurch eine Erhöhung des Blutdrucks .
Hormonersatztherapie und Bluthochdruck

Einige Frauen, die eine Hormonersatztherapie in Anspruch nehmen kann einen Anstieg des Blutdrucks . Nach highbloodpressuretoday.com , sie sind etwa 25 Prozent eher zu Bluthochdruck als Frauen, die nicht auf Hormonersatztherapie sind zu haben.
Wie man Blutdruck- Kontrolle während der Wechseljahre mit Diät

Frauen müssen fleißig sein in die Erhaltung der Gesundheit , wenn sie ein langes, gesundes Leben führen wollen , und das schließt halten ihren Blutdruck in Schach. Steigende Obst, Gemüse und Vollkornprodukte in der Ernährung ist ein ausgezeichneter Ort, um zu starten. Halten Sie Alkoholkonsum , um sehr kleine Mengen , ein Glas Wein , Bier oder Cocktail pro Tag nie mehr als . Reduzieren Natrium durch die Zugabe von Salz nicht an den Tisch und das Kochen mit weniger .
Andere Veränderungen im Lebensstil

Pflegen Sie ein gesundes Gewicht, und wenn Sie rauchen, zu stoppen. Wenn Sie bereits über ein Fitness-Programm , fügen Sie mehr Herz-Kreislauf -Übungen. Für Frauen, die nicht trainieren , starten Sie eine Übung Regime und arbeiten bis zu mindestens 30 Minuten pro Tag , drei bis vier Tage pro Woche . Wandern ist eine hervorragende Übung, die in den Tagesablauf der meisten Menschen eingebracht werden können . Die Zeit arbeitet jeden Tag kann in kürzeren Abständen (15 Minuten zweimal pro Tag) gebrochen werden. Wenn Ihr Blutdruck ist immer noch hoch, es gibt Medikamente , kann Ihr Arzt verschreiben, um sie zu senken .