Wie Ease Morgen-Krankheit leid

Die gute Nachricht über Morgenübelkeit - und ja, es ist eine gute Nachricht - ist, dass die morgendliche Übelkeit kann ein Zeichen für eine blühende Schwangerschaft. Laut Dr. Roger Harms von MayoClinic.com , "Eine aktuelle Studie von mehr als 2.400 schwangere Frauen verbunden Übelkeit und Erbrechen während des ersten Trimesters mit einem reduzierten Risiko der frühen Schwangerschaft Verlust --- insbesondere für Frauen im Alter von 30 und älter. " Auch wenn Sie mit Freude springen angewidert sind , das zu hören , aber Sie würden wahrscheinlich nur so schnell die Beschwerden zu lindern . Was Sie
Morning Sickness Tipps
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Lebensmittel essen, was für Sie zu arbeiten - aber ein Tipp, der für viele Frauen funktioniert, ist einfach zu essen , einfach zu verdauen , High- carb- Lebensmittel wie Salz-Cracker . Andere Frauen wie Bonbons. Im Allgemeinen können Fett-und stark gewürzte Speisen zu Morgenübelkeit bei.
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Halten Sie sich hydratisiert , vor allem , wenn Sie Flüssigkeiten Verluste durch Erbrechen, aber nehmen Sie es langsam. Genießen Sie Wasser oder Ginger Ale ganzen Tag - wieder tun, was für Sie arbeitet, obwohl Wasser ist der beste Weg, um sich mit Feuchtigkeit versorgt . Versuchen Sie es mit einer Scheibe Zitrone. Einige Frauen finden, dass Eis am Stiel oder Eis-Chips bringen Erleichterung.
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vermeiden , was auch immer Ihre morgendliche Übelkeit auslöst. Bestimmte Gerüche sind dafür bekannt, auf die morgendliche Übelkeit zu bringen. Vielleicht haben Sie eine bestimmte Reinigungsmittel, Parfüm , Shampoo bemerken oder sogar Erdnussbutter macht krank fühlen - fragen Sie andere Menschen zu helfen, zu vermeiden , was riecht sind Sie stört
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langsam bewegen - . Einige Frauen dass plötzliche Veränderungen in der Position machen sie sich krank fühlen . Sie Stellung zu schnell nicht ändern
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Nehmen Sie Ihre pränatale Vitamin mit der Nahrung , wenn es scheint , um Ihre morgendliche Übelkeit schlimmer machen werden - . , Und wenn das nicht hilft , versuchen Sie, ein Vitamin , ohne Eisen-und sehen, ob das einen Unterschied macht. Fragen Sie Ihren Arzt , wenn Sie irgendwelche Bedenken hinsichtlich Ihrer pränatalen Vitamin haben .