Magnesium für die Wechseljahre

Menopause ist die permanente Ausbleiben der Menstruation bei Frauen. Es tritt in der Regel natürlich , in der Regel nach dem Alter von 45 Jahren. Es tritt auf, nachdem die Eierstöcke die Produktion der weiblichen Hormone Östrogen und Progesteron . Es gibt eine Menge von unangenehmen Symptome auf durch die Wechseljahre gebracht , wie Hitzewallungen , nächtliche Schweißausbrüche , vaginale Trockenheit , Schwierigkeiten mit der Fokussierung , Haarausfall und Stimmungsschwankungen. Magnesium kann in beruhigenden einige dieser Symptome zu unterstützen. Vorteile

Magnesium hat viele Vorteile für Frauen mit unangenehmen Symptome der Menopause. Magnesium kann Energie und Körpertemperatur zu regulieren und helfen, die Muskeln zu entspannen . Es kann auch das an der Metabolisierung von sowohl Protein-und Kohlenhydratverbrauchunterstützen. Es ist auch ein wichtiger Mineralstoff in der Bildung von Zähnen und Knochen.
Magnesium Insuffizienz

Magnesium Mangel kann zu einigen negativen Folgen wie Herzklopfen, Migräne, Depressionen führen , Erschöpfung und Stimmungsschwankungen. Die meisten von ihnen sind häufig Symptome der Menopause . Unter Magnesium kann dazu beitragen, einige der Dinge, die zusammen mit den Wechseljahren gehen .
Intake

Sie können Magnesium auf zwei Arten zu bekommen. Erstens können Sie ein Nahrungsergänzungsmittel , wie Tabletten oder eine topische Lotion ( die der Körper leicht aufnehmen kann ) zu nehmen. Oder Sie können auch Magnesium natürlich aus Ihrer Ernährung. Sie können dies durch den Verzehr einer Diät, die voll von grünem Blattgemüse , Vollkornprodukte , Fisch, Nüsse , Hülsenfrüchte und Sojabohnen erreichen ist .
Andere Verwendungen

Magnesium nicht nur ist wirksam bei der Linderung der Wechseljahre -Beschwerden, kann aber mit vielen anderen medizinischen Bedingungen, die Frauen in dieser Altersgruppe vielleicht erleben zu helfen. Zu diesen Bedingungen gehören Herzrhythmusstörungen, Allergien , Hypoglykämie , Multiple Sklerose , Gicht , Epilepsie , Parkinson-Krankheit , Psoriasis , Flüssigkeitsretention, Herzkreislauferkrankungen , Asthma , Fettleibigkeit, Arthritis, Osteoporose und viele andere.
Funktion

Magnesiumspiegelin den Wechseljahren drastisch sinken . Es ist nicht nur hilfreich für Magnesium Hitzewallungen und andere Symptome der Menopause , aber es ist auch von Vorteil für die Gesamt Knochen und Herz-Kreislauf Gesundheit.