Dehydration Von Menopause

Dehydration kann in peri- und postmenopausalen Frauen den Wechseljahren auftreten, weil unser Körper kann leicht mangelhaft geworden in Flüssigkeiten aufgrund von Hitzewallungen und Nachtschweiß. Wenn eine Frau hält ihren Körper durch das Trinken von viel Flüssigkeit hydratisiert dies helfen wird, kühlen die das Gehirn als auch die Haut im Gesicht . Die mehr hydratisiert Sie sind, desto weniger wahrscheinlich wird es sein, ein heißer Blitz haben . Reichlich Trinken

Wenn Sie 150 £ zu gewichten , versuchen Sie, mindestens 75 ml trinken. (die Hälfte von 150) Wasser pro Tag. Es hilft auch, wenn Sie täglich Aminosäure-Ergänzungen sowie Zink und 100 mg B6 pro Tag, was auch verhindern, Dehydratation zu nehmen. Aminosäuren und B-Vitamine sind wichtig, wenn es um die korrekte Funktion der Hormone einer Frau kommt . Wenn Ihre Hormone werden in Schach gehalten , sind Sie weniger wahrscheinlich , um Hitzewallungen und Nachtschweiß haben . Lebensmittel reich an Protein wird auch Ihre Hormone ausgewogen zu halten , welche verhindern soll , oder zumindest zu minimieren , Hitzewallungen und die anschließende Austrocknung.
Nebenwirkungen von Dehydration

Wenn Sie dehydriert sind, Ihr Gehirn und anderen Körperteilen sind nicht genug Nährstoffe oder Sauerstoff, die Sie reizbar machen kann . Übermäßiges Schwitzen , die Frauen in der Menopause auftreten können , können zu einem erheblichen Verlust von Körperflüssigkeiten führen.
Was kann er , um Ihre Haut

Haben Darüber hinaus Austrocknung kann die Faltenbildung der Haut verstärken . Eine Frau in der Menopause wird nicht mehr produziert ausreichende Mengen an Östrogen, die Haut geschmeidig hält , noch nicht so viele Frauen produzieren natürliche Hautöle . Hohe Konzentrationen von Östrogen bedeuten hohe Konzentrationen von Flüssigkeiten . Diese kombinierten Faktoren können in trockenen, faltige Haut führen. Die meisten der Flüssigkeiten, die wir aufnehmen kommen durch Urin und Schweiß. Wenn wir älter werden , sind wir noch weniger in der Lage , Wasser zu sparen , so dass wir verlieren noch mehr. Brüchige Nägel können auch die Folge von Austrocknung sein , nach 34 - Menopause - symptoms.com .
Mögliche

Wenn Sie an Austrocknung leiden, können Sie Lethargie erleben , ein trockener Mund , Schwäche in den Muskeln , Schwindel und Kopfschmerzen. Wenn Sie extrem dehydriert sind , können Sie nicht in der Lage , überhaupt zu schwitzen , kann Ihr Herz höher schlagen und Ihr Blutdruck wird niedriger sein. Ihre Augen können erscheinen versunkenen und Ihre Haut wird trocken und verschrumpelt sein . Sie können Fieber entwickeln , und es ist möglich , das Bewusstsein zu verlieren, nach Medicalnewstoday.com .
Senioren

Die Mayo Clinic erklärt, dass ältere Menschen im Allgemeinen sind anfälliger für Austrocknung. Wenn wir älter werden , wird unser Durst Sinn weniger scharf, und wir sind auch weniger in der Lage, auf Veränderungen in der Temperatur. Dies in Verbindung mit der Unfähigkeit unseres Körpers , Wasser zu sparen , wie es einmal war , wie bereits erwähnt , setzen ältere Menschen mit einem Risiko für Dehydrierung. Wenn eine ältere Person hat eine chronische Krankheit , das erhöht sein Risiko der Austrocknung. Die hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren auch das Risiko erhöhen. Bestimmte Arzneimittel können auch Sie dehydrieren , wenn sie dazu führen Sie zu viel urinieren.