Schnellhaupthilfsmittel für Water Retention & Blähungen PMS Symptome

Prämenstruelles Syndrom kann einmal im Monat , bevor eine Frau Regelblutung, wenn die Werte der Hormone Östrogen und Progesteron sind schwank auftreten . Es gibt viele lästige Symptome von PMS einschließlich Krämpfe , Stimmungsschwankungen , Müdigkeit, Anspannung oder Angst-und Wasserretention. Wasserrückhaltevermögen ist besonders beunruhigend , da sie fühlen Sie sich aufgebläht und Ihre Kleidung zu eng fühlen . Wenn Sie regelmäßig Blähungen erleben als PMS Symptom , versuchen, einige der Hausmittel gegen Blähungen und Wassereinlagerungen unten. Vitamin B6

Ein Weg, um Wassereinlagerungen und Blähungen verursacht durch das prämenstruelle Syndrom zu bekämpfen, ist die Einnahme von Vitamin B6 erhöhen. Einige Studien haben gezeigt, dass es viele andere Symptome von PMS sowie einschließlich Heißhungerattacken , Brustspannen , Müdigkeit und Stimmungsschwankungen zu reduzieren. Verwenden Sie dieses Heilmittel zu Hause, aber ohne Rücksprache mit einem Arzt , da zu viel B6 kann gefährlich sein.
Löwenzahn-Wurzel

Löwenzahnwurzel ist ein weiteres starkes Hausmittel zur Verringerung der Blähungen und Wassereinlagerungen. Es kann helfen, löschen Sie den Körper von überschüssigem Wasser und Natrium ohne Reduzierung der Kaliumspiegel , wie einige over-the -counter Diuretika tun können. Löwenzahnwurzel ist in den meisten Bioläden erhältlich. Die Wurzeln können frisch gegessen oder als Tee getrunken .
Traubensilberkerze

Ein weiteres Hausmittel gegen Blähungen während der PMS ist die Traubensilberkerze , ein Kraut stammt Nordamerika. Ein Tee aus dem frischen Kraut kann verwendet werden, um Wassereinlagerungen, Stimmungsschwankungen, Krämpfe und sogar Angst zu kämpfen.
Fenchelsamen

Fenchelsamen kann eingesetzt werden leistungsfähigen Heim Diuretikum , um überschüssiges Wasser loszuwerden. Die Samen können in sehr heißem Wasser eingeweicht werden, um einen Tee zu machen.
Peppermint

Stellen Pfefferminztee zu Blähungen zu lindern. Pfefferminze hat entzündungshemmende Eigenschaften , die helfen, Gas und Entzündungen aus dem Körper eliminieren kann . Pfefferminz- Tee ist in den meisten Lebensmittelgeschäften und Reformhäusern erhältlich.