Wie Menstruation Graf

Es gibt mehrere Gründe, warum es wichtig ist, die numerische Aufschlüsselung Ihrer Menstruationszyklus kennen. Ein Grund dafür ist , dass zu wissen, ob Ihre Periode regelmäßig oder nicht, kann ein Hinweis auf Ihre internen Gesundheit. Wenn Ihre Periode unregelmäßig ist , wird Ihr Arzt oder Gynäkologen müssen wissen , vor allem , wenn Sie andere ähnliche Probleme haben. Ein weiterer Grund , um die Tage des Zyklus zu zählen ist, dass Sie versuchen , schwanger zu werden , und zu wissen, wann Sie Ihren Eisprung ist der Schlüssel. Viele Frauen sind sich nicht bewusst , wie sie ihre Zyklus richtig zu zählen , aber in Wahrheit ist es ein einfacher Prozess, der jede Frau in jedem Alter machen kann. Was Sie brauchen
Kalender

Pen -Computer mit Internetzugang
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Mark in Ihrem Kalender der erste Tag der Periode . Stellen Sie sicher , dass dies das Datum, das Sie zuerst Blutungen , nicht gestartet, wenn Sie erleben Krämpfe oder PMS starten.
2

Haken Sie jeden Tag Ihrer Periode , bis die Blutung aufhört . Sie können wählen, um sie zu markieren, wie du wollen, ob es mit einem Punkt , Häkchen oder Aufkleber sein .
3

bis Beginn der nächsten Periode warten. Markieren Sie dieses Datum als auch, dann markieren Sie die Tage Ihrer Fluss.
4

Count die Anzahl der Tage ab dem ersten Tag einer Periode auf den ersten Tag der nächsten Periode . Die Nummer, die Sie kommen mit ist Ihr MenstruationszyklusLänge .
5

Halten Sie sich mit Kennzeichnung Ihrer Zeit in Ihrem Kalender für eine Weile. Zählen Sie jeden Zykluslänge . Schließlich werden Sie ein Muster erkennen und Ihre durchschnittliche Zykluslänge , die für die meisten Frauen ist etwa 28 Tage.
6

Verwenden Sie eine Internet-Seite , die diese Zahlen für Sie berechnet wird , wenn Sie nicht wollen , um einen Kalender zu markieren. Registrieren Sie sich für ein Konto nach der Suche nach einem Ort, wie dem in Referenzen . Geben Sie das Startdatum für Ihre Periode jedes Mal, wenn Ihr eine Frist . Die Website wird Ihre Zykluslänge für Sie zählen und informieren Sie wahrscheinlich Eisprung Zeiten.