Hilfe bei einer Beendigung der Geburtenkontrolle

Nicht weitergeführte Geburtenkontrolle kann zu Problemen führen , dass Frauen in der Regel für unvorbereitet. Abhängig von verschiedenen Faktoren , kann es ein bis drei Monate für den Körper einer Frau zu beginnen, die Produktion von Hormonen und wieder sechs Monate oder länger zu stabilisieren . Stimmungsschwankungen , Angst, Reizbarkeit und Traurigkeit sind nicht ungewöhnlich. Übelkeit, Krämpfe und Blutungen können ebenfalls auftreten. Natürliche Heilmittel können helfen, diesen Übergang zu erleichtern . Förderung des Wohlbefindens

Hormonschwankungennach der Geburt Kontrolle abgebrochen können Gehirnchemie verändern, so dass es sehr schwierig wird , mit dem Leben fertig zu werden. Aminosäure- Ergänzungen, wie Gamma -Amino- Buttersäure - Buttersäure (GABA ), Steuerung Angstzustände, Unruhe durch Erhöhung der Serotoninspiegel . Melatonin ist wichtig für die Regulierung der Hormonspiegel und den Schlaf verbessert . S-Adenosylmethionin ( SAMe ) hilft bei der Vorbeugung von Depressionen . L-Tyrosin reduziert die Spannung , Angst und Kopfschmerzen

Übung hilft, Hormonspiegel zu stabilisieren . sogar nur zu Fuß eine halbe Meile pro Tag wird die Stimmung verbessern . Vermeiden Sie Koffein , weil es ein zentrales Nervenstimulans, die Angst erhöhen können. Alkohol bewirkt, dass die Depletion von Magnesium und andere wertvolle Elektrolyte im Urin.

Ernährung Vollwertkost reich an pflanzlichen Ballaststoffen und hochwertigen Proteinen wie wild gefangenem Kaltwasserfische , Tofu , Joghurt oder Kefir , Spirulina , Quinoa , brauner Reis , Linsen und Walnüsse wird sichergestellt, dass niedriger Blutzuckerspiegel nicht zu Stimmungsschwankungen beitragen . Häufige kleine Mahlzeiten sind am besten. Essen Sie viel dunkelgrünes Blattgemüse wie frischer Spinat , Petersilie und Grünkohl zusammen mit anderem Gemüse - rote Paprika , Kürbis, Sellerie, Brokkoli und grünen Bohnen. Essen Sie weniger rotes Fleisch und Milchprodukte auf die Fähigkeit des Körpers , mit Stress umzug verbessern. Die Aminosäure L -Glutamin kann helfen, Heißhungerattacken.
Gönnen Mängel

Pflanzliche Progesteron in Wild Yam und Soja-Lebensmittel enthalten sind, können Krämpfe zu lindern , Kopfschmerzen , Stimmungs Schwankungen, Depressionen , Reizbarkeit und Schlaflosigkeit. Vitamine durch Geburtenkontrolle erschöpft kann mit einem hochwirksamen B-Komplex ersetzt werden , mit einem zusätzlichen B-12 sublinguale Ergänzung für eine bessere Absorption dieser Nährstoff für erhöhte Energie. Vitamin C mit Bioflavonoiden stärkt die Immunität , wenn der Körper ist heruntergekommen und Vitamin E ist ein Antioxidans, Anspannung, Reizbarkeit und Depressionen lindert . A d -alpha- Tocopherol-Form verwendet werden. Calcium, Magnesium und Vitamin D zusammenarbeiten ; Mängel werden mit Geburtenkontrolle Gebrauch und das prämenstruelle Syndrom Symptome.
Herbal Hilfe

Kräuter, die Krämpfe und Blutungen zu verringern sind Dong Quai , Traubensilberkerze , Krämpfe Rinde und schwarz haw . Rote Himbeerblätter und Brennnesseln sind reich an Kalzium und anderen Mineralien ; beide sind Stärkungsmittel ein Gleichgewicht zwischen Hormonen und Ton die Gebärmutter , wenn sie regelmäßig so stark Tees genommen . Pfefferminz -, Erdbeer- Blatt-und Baldrianwurzel Hilfe zur Stabilisierung Stimmungen und beruhigen die Nerven . Cornsilk , Löwenzahn und Weißdorn sind sicher und nahrhaft Diuretika zur Linderung von Blähungen und Gewichtszunahme.
Warnungen

Depression kommen aus , wenn der Geburtenkontrolle kann manchmal hart sein. Ziehen Sie sofort Hilfe, wenn erleben Gedanken daran, sich selbst oder andere .