Wechseljahre & Ingwer

Ingwer kann am besten als der Hauptbestandteil von Lebkuchen Männer bekannt sein , aber die Tatsache ist, dass sie dazu beitragen, viele der Nebenwirkungen der Wechseljahre und Perimenopause , einschließlich Übelkeit und Hitzewallungen. Ingwer als Heilmittel

Ingwer ist seit Jahrhunderten in Asien als Heil für alles, von einer Magenverstimmung und Reisekrankheit Bluthochdruck eingesetzt. Es ist für die antioxidativen Eigenschaften , die den Körper durch eine Verringerung Schwellung und Unterstützung Zirkulation unterstützen bekannt.
Ingwer und Menopause

Obwohl keine wissenschaftlichen Studien durchgeführt worden , Tausende von Frauen haben Anhaltspunkte dafür, dass Ingwer in vielen verschiedenen Formen hilft sowohl mit den Hitzewallungen und Übelkeit in den Wechseljahren angeboten . Es kann auch zu niedriger Blutdruck , der auch manchmal mit den Wechseljahren helfen.
Arten von Ginger

Ingwerwurzel ist die frischesten und stechenden Form Ingwer. Es wird für etwa eine Woche bei Raumtemperatur und etwa einen Monat im Kühlschrank aufbewahren . Getrockneter Ingwer dauert ein wenig länger. Ingwerpulver kann in den meisten Gewürzschnittenzu finden und können zu den Rezepten hinzugefügt werden. Kandierter Ingwer ist Ingwer-Wurzel , die getrocknet worden ist , in einem Zuckersirup gekocht und in Zucker gerollt. Es ist oft eine gute Wahl für die Linderung der Symptome der Menopause , weil es leicht zu tragen.
Vorbereitung

Raw Ingwer-Wurzel kann als Tee getränkt und trank den ganzen Tag über werden ( Honig hinzufügen für zusätzliche Gesundheitsleistungen ) und Ingwerpulver kann über jede gekocht Rezept hinzugefügt werden , bestreut auf Popcorn oder mit einem Spread für Butter Toast gemischt. Auch ein Glas Ginger Ale können dazu beitragen, die Symptome der Menopause .
Vorsichts

Ingwer kann eine allergische Reaktion bei manchen Menschen und wegen seiner Würze , kann es auch Hitzewallungen verursachen bei manchen Frauen . Es ist am besten mit einer kleinen Menge anfangen - vielleicht eine Prise gemahlener Ingwer auf einer Süßkartoffel - . , Um zu sehen , wie Ihr Körper verträgt es
Fun Fact

König Henry VIII geglaubt Ingwer könnte die Pest zu heilen. Es kann nicht.