Wechseljahre & GI Probleme

Wenn Sie mitten in der Menopause sind und finden, dass Ihr Bauch ist so beunruhigt wie Ihre Temperatur, nicht allein bist . Gastrointestinale (GI) Probleme sind bei Frauen in den Wechsel des Lebens gemeinsam. Symptome

Einige der Probleme, die Sie haben können sind eine erhöhte Übelkeit, Darmkrämpfe , Blähungen, Völlegefühl , Verstopfung , Durchfall und das Gefühl, das Sie brauchen, um einen Stuhlgang zu haben, nur um zu entdecken , dass Sie don ' t . Diese Symptome können einzeln oder zusammen auftreten . Sie können auch feststellen , dass Lebensmittel, die Sie lieben, wie Kaffee, verursachen Probleme
Primäre Ursachen von GI Ärger

Hormone - . Die gleichen Täter in Hitzewallungen , Schüttelfrost und Kopfschmerzen mit den Wechseljahren - auch für Änderungen in Ihrem Verdauungstrakt während der peri- Wechseljahre und Menopause verantwortlich. Cortisol , das hilft dem Körper zu regulieren Stress, und das weibliche Hormon Östrogen zusammen arbeiten, um den Körper im Gleichgewicht zu halten. Wenn der Östrogenspiegel in den Wechseljahren fallen, steigen die Cortisolspiegel erhöht Stress , und das wiederum bewirkt, dass die Verdauung zu beschleunigen oder zu verlangsamen.
Sekundäre Ursachen der GI Ärger

Hormone sind die Stars der Show, die Nebenfiguren - und die, die über die Frauen haben eine gewisse Kontrolle - auch Verdauungsstörungen in den Wechseljahren beitragen . Einige Medikamente , ein Mangel an Ballaststoffen, eine Ernährung mit viel verarbeitete Lebensmittel, Rauchen und Alkoholkonsum auch zu Verdauungsstörungen beitragen . Die Verbindung mit den Änderungen in den Hormonen können verheerend auf Magen einer Frau anrichten.
Behandlungen

Die Behandlungen für Verdauungsstörungen sind nicht spezifisch für Wechseljahre, mit Ausnahme der Wahl Hormonersatztherapie , die das Gleichgewicht der Hormone wiederherstellen. Wenn eine Frau sich nicht an eine HRT , die effektivste Behandlung für Verdauungs- Probleme ist eine Kombination von Lifestyle-Änderungen und einige Medikamente. Trinken Sie viel Wasser , erhalten Faser in Ihrer Ernährung (Obst und Gemüse sind am besten, aber over-the- counter Zubereitungen funktionieren gut, auch), entspannen Sie sich mit Meditation und Yoga und regelmäßig essen den ganzen Tag. Sie können auch feststellen , dass Lebensmittel, die Sie einmal geliebt werden nicht mehr toleriert. Senkung auf diesen Lebensmitteln hilft Ihrem Magen zu beruhigen. Halten Sie ein Ernährungstagebuch für Trigger Lebensmitteln kann auch sehr hilfreich sein .
Sucht Weitere Achtung

Wenn Ihr Verdauungsbeschwerden mit Ihrem täglichen Leben stören oder sind überhaupt nicht entlastet durch Änderungen in der Lebensweise und Ernährung , ist es wichtig, einen Arzt für eine Prüfung zu besuchen. Darm- Probleme , vor allem das Gefühl , dass man den Darm nicht vollständig zu räumen, kann ein Symptom für eine ernsthafte Erkrankung sein.
Doppelte Relief

Antazida kann hilfreich sein einen sauren Magen beruhigen und bieten Frauen eine Dosis von Calcium in einer Zeit, in der Osteoporose ist ein Anliegen .