Rezept , um die Schlaf beraubt Mütter fühlen sich erfrischt

Zusammen mit dem kostbaren neuen Babys , junge Mütter erhalten auch eine nicht-so- wertvolle Mangel an Schlaf. Neue Babys wollen gefüttert werden und verändert alle paar Stunden , und zusätzlich zu der Pflege für Ihr Neugeborenes , andere Aufgaben, die jeden Tag getan werden müssen, müssen Sie . Also fragen Sie Ihren Lebensgefährten , um für das Baby zu hören und holen Sie sich den dringend benötigten Schlaf den Sie verdienen. Ambien

Es gibt drei verschiedene Dosen von Ambien zur Verfügung. Es kommt in einem 5 - , 10 - und 6,25 -mg- Tablette. Sie müssen alle die Anweisungen, die mit dem Rezept gekommen, um sich vor möglichen Nebenwirkungen lesen. Nehmen Sie die Pille mit einem vollen Glas Wasser, um das Risiko von Magen-Reizungen zu reduzieren. Sie müssen in der Lage, volle acht Stunden Schlaf zu bekommen , wenn Sie die Pille nehmen. Wenn Sie stillen , können Sie sich nicht nehmen Ambien , da es in die Muttermilch und können auf das Kind übertragen werden.
Lunesta

Lunesta ist ein ziemlich neues Schlafmittel auf dem Markt, nur auf Rezept erhältlich . Es kommt in drei Dosen von 1 bis 3 mg . Stellen Sie sicher, dass Sie verstehen, alle Anweisungen und Sie mit Ihrem Arzt über Nebenwirkungen vor der Einnahme von Lunesta gesprochen haben. Lunesta wurde bekannt, dass allergische Reaktionen in einigen Patienten verursachen , so dass, wenn Sie anfällig für allergische Reaktionen sind nicht Lunesta nicht . Lunesta Nehmen Sie nicht mit einer Mahlzeit ; es sollte auf einem leeren Magen eingenommen werden . Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens acht Stunden zu widmen, um zu schlafen. Nehmen Sie nicht , wenn Sie Lunesta stillen.
Sonata

Sonata ist auch unter dem generischen Namen von Zaleplon zur Verfügung. Es kommt in zwei Dosen - 5 und 10 mg . Es ist nur auf Rezept erhältlich und arbeitet , um Ihren Körper zu entspannen , so dass Sie dringend benötigten Schlaf zu bekommen. Wie bei allen Schlafmittel , müssen Sie mit der niedrigsten Dosis beginnen und sehen, wie das funktioniert für Sie. Sonata ist bekannt, dass Schlafwandeln und sehr lebhafte Träume verursachen. Sie müssen in der Lage, mindestens acht Stunden haben , um die Medizin zu widmen , oder Sie riskieren sehr träge, wenn Sie aufwachen. Wie bei allen Schlafmittel , nicht stillen, während der Einnahme dieses Medikaments.
Lifestyle Änderungen

Neben Medikamenten , können Sie einige praktische Änderungen vornehmen , um Ihre Energie zu verbessern und konzentrieren. Beschränken Sie Ihren Koffeinkonsum - das Medikament macht Sie fühlen sich für eine Zeit summte , aber Sie fühlen sich schlechter, wenn die hohen Subventionen

Sie können auch Nickerchen nehmen den ganzen Tag , während das Baby schläft ; . sogar 30 Minuten zu einer Zeit helfen wird. Finden Sie Wege , um Ihren Stress zu reduzieren; bringen in irgendeiner Hilfe von außen oder die Zeit nehmen, eine Massage oder einen langen , heißen Bad .

Schließlich , essen Sie viel Obst und Gemüse und vermeiden Sie schwere , fetthaltige Lebensmittel, die Sie fühlen sich unangenehm voll oder wesentlich beeinflussen Ihr Blutzuckerspiegel .
Medikamente Tips

Nur nehmen Schlafmittel , wenn es jemanden gibt , um nach dem Baby zu schauen, denn Sie werden wahrscheinlich schlafen tief genug, dass man pflegen können, um das Baby zu hören. Versuchen Sie , nicht zu fahren , nachdem Sie eine Schlaftablette genommen und versuchen Sie nicht, die Schlaftablette nehmen , ohne mit Ihrem Arzt zu stoppen. Einige Schlaftabletten sind Gewohnheit-Bildung , so sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie denken, dass Sie werden immer von ihnen abhängig.