So halten Sie davon ab, eine Fat Belly während der Wechseljahre

Wechseljahre und Gewichtszunahme scheint der gefürchtete Duo zu sein, gehen Hand in Hand. Es ist nicht deine Phantasie. Sie haben wirklich dicker geworden um den mittleren Teil und es ist nicht unbedingt Ihre Schuld oder das Ergebnis von allem, was Sie getan haben oder nicht getan . Gehen Sie mit Ihrem Finger auf die Hormone, die während Periwechseljahre drunter und drüber gehen und dann fast verschwinden, wenn Sie in voller Wechseljahre sind . Sie sind der Grund für Ihren dicken Bauch . Was Sie
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herausfinden , was los ist
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Seien Sie sich bewusst, dass hormonelle Schwankungen , die auftreten , während gehen durch Periwechseljahre führt in den Wechseljahren in Ihrer Gewichtsverlagerung führen. Sie können nicht wirklich Gewicht zu gewinnen , aber feststellen, dass Sie nicht mehr Reißverschluss der Hose , weil Ihr Mittelteil ist größer geworden . Die Tatsache ist, dass Ihr Bauch kann größer sein , als es vor der Menopause in der Erwägung, Ihre Beine und Arme dünner sein. Das Gewicht wurde Ihrer Region Mitte verschoben .
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Erkennen Sie, dass Sie essen und die Ausübung der genau das gleiche wie du warst vor der Menopause , aber Sie scheinen immer noch an Gewicht und werden nicht kontrollieren, können Sie Ihre Bauch, der zu sein, immer größer und größer zu sein scheint. Das ist typisch , wenn es um Wechseljahre kommt , nach Epigee.org . Niedrige Konzentrationen von Östrogen kann zu einer Gewichtszunahme führen und erniedrigte Spiegel von Progesteron kann Wassereinlagerungen, die Sie aufblasen macht verursachen. Männliche Hormone Androgene genannt sind genau das, was bewirkt, dass das Gewicht in den Wechseljahren einer Frau Mitte Abschnitt ansammeln. Anstatt Buch Ihr Gewicht in den unteren Körper , verursacht Androgen das Gewicht nach rechts unten in der Mitte plop .
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Verstehen Sie, dass es keine Wundermittel zur Vermeidung der " mittleren Alter verbreiten "oder für immer von Ihren dicken Bauch loszuwerden , aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um das Bauchfett zu minimieren. Man kann einfach nicht essen kann so viel wie Sie es gewohnt , weil der Stoffwechsel verlangsamt hat . Denken Sie daran . Trinken Sie nicht zu viel Alkohol oder Koffein oder rauchen , weil alle diese Faktoren tragen zu Wassereinlagerungen.
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Vermeiden Sie raffinierten Zucker und essen Obst und Gemüse , weil eine ausgewogene Ernährung wird nicht nur helfen, das Fett bekämpfen aber machen Sie sich besser fühlen.
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Erkenne, dass Gewicht zu verlieren zu schnell auf Sie nach hinten losgehen. Das Gewicht wird zurückkehren. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, tun Sie es langsam .