Wie Helfen Schwellung Füße in der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft , können Sie feststellen , dass Ihr Bauch ist nicht die einzige Sache, die geschwollenen suchen . Füße einer Frau sind ebenfalls zu spürbaren Schwellung, eine harmlose , wenn auch unangenehme Nebenwirkung . Die Ursache ist das Ergebnis von mehr Flüssigkeit zirkuliert im ganzen Körper . Schwerkraft erledigt den Rest und ermöglicht , dass zusätzliche Flüssigkeit in den Füßen vor allem im dritten Trimenon zu begleichen . Glücklicherweise gibt es eine Reihe von Hausmitteln und einfachen Lösungen , um Ihre geschwollene Füße zu beruhigen. Was Sie
Kissen
osmanischen oder ähnliche bilder Bequeme Schuhe Brauchen
Tub
Wasser einweichen
Fuß -
Weitere Anweisungen anzeigen
1

Elevate Ihre Füße regelmäßig mehrmals am Tag . Dies zwingt die ständige Flüssigkeit auf andere Bereiche im Körper zirkulieren . Wenn Sie sich hinlegen sind , stützen Sie Ihre Füße mit einigen Kissen. Wenn Sie sitzen , stellen Sie Ihre Füße auf einem Hocker.
2

Übung täglich, um all das Wasser Gewicht zu verteilen . Eine gesunde und nicht anstrengende Aktivität Wassersport oder Aerobic. Schwimmen oder einfach nur Bewegung im Wasser ist ein großes Training und der Wasserdruck hilft bewegen die Flüssigkeit im Körper.
3

Fordern Sie eine Fußmassage. Entweder bitten Sie Ihren Partner , einen Freund oder einen Fachmann , um die Füße für eine gute halbe Stunde zu reiben. Dies erhöht die Durchblutung und bewegt die ständige Wasser in Ihrem geschwollene Füße .
4

Tragen Sie bequeme Schuhe. Wenn das bedeutet, ein Paar Flip-Flops, dann gehen für sie . Nie drücken Sie Ihre Füße in ein Paar Schuhe, die eng fühlen und vermeiden Sie Schuhe , die Schmerzen verursachen , wie Fersen. Vor allem sorgt diese Maßnahme für mehr Komfort .
5

Genießen Sie Ihre Füße in einem Whirlpool oder Fuß - Einweichen Schüssel , um die Schmerzen weg zu beruhigen. Fügen Sie ein wenig feuchtigkeitsspendende Seife oder ein Fußbad Mittel, um Ihre Füße mehr beruhigen . Ein großer Hausmittel ist ein paar Zweige Minze , Honig und ein wenig Haferflocken. Ihre Füße werden es Ihnen danken.
6

Nehmen Sie sich ein paar Augenblicke , um zu gehen , wenn Sie in einem Job, der Sie den ganzen Tag sitzen hat zu arbeiten. Gehen wird Ihr Blut zirkulierenden Strömung bekommen und wird dazu beitragen , dass alle zusätzlichen Abschreckung Schwangerschaft Flüssigkeit aus , sich in den Füßen.
7

Vermeiden Sie Lebensmittel , die reich an Natrium sind . Salz bewirkt, dass Ihr Körper , Wasser zu speichern , die nur auf das Problem hinzufügt.