Wie dem Gesicht nach unten Kühle während der Wechseljahre

Fast jede Frau im Alter von 50 Jahren weiß, wie es sich anfühlt ihren Kopf in einen Ofen geschoben zu haben - wenn es keine Geräte in Sicht. Hitzewallungen sind die plötzlichen Gefühle der Wärme, die in der Regel aus dem Kopf nach unten an der Brust verbreiten, wird ein rotes Gesicht sowohl vor Hitze und Verlegenheit. Es gibt einfache Möglichkeiten, um schnell zu schließen , dass die Ofentür und abkühlen Blitz und Ihr Gesicht. Was Sie brauchen
kalte Kompresse
Baby-Feuchttücher
trockenen Tuch
Weitere Anweisungen
Abkühlung von Ein heißer Blitz
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der ersten Show Schritt ist zu erkennen , was geschieht. Hitzewallungen sind genannt, weil sie auf einmal kommen , schnell zu erhöhen und dann zu zerstreuen. Viele Ärzte glauben, sie verursacht werden , weil der Körper denkt, dass es zu heiß ist , und erweitert die Blutgefäße im Kopf und Hals, um die Körperwärme schnell freizugeben. Kühl Gesicht und Hals hilft verengen die Blutgefäße und den Blitz zu stoppen. Intervention bei den ersten Anzeichen von Wärme kann oft vermindern die Intensität des Blitzes .
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Bei den ersten Anzeichen von Hitze nehmen ein Tuch und befeuchten Sie es mit kaltem Wasser. Legen Sie die Kompresse auf die Nacken und hielt ihn gegen die Haut und über die Halsschlagader auf der rechten Seite des Halses ( wo Sie Ihren Puls fühlen ) .
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Sobald die Kompresse warm wird , sofort durch einen anderen kalte Kompresse . Hitzewallungen dauern im Durchschnitt vier Minuten, obwohl sie so lange wie 15 Minuten dauern kann . Halten Sie ersetzen die Kompressen , bis der Blitz gestoppt hat.
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Wischen Sie das Gesicht mit einem kühlen Kompresse oder Baby wischen hilft auch beruhigen den Blitz als das Wasser oder Alkohol verdunstet aus dem Gesicht , kühlt.