Wechseljahre: Unterleibskrämpfe & Taubheit in den Füßen

Wenn Hormone schwanken während der peri- Menopause und Menopause unsere Muskeln müssen auf die Veränderungen zu gewöhnen und dies nicht sofort geschehen . In der Zwischenzeit können Sie Krämpfe . Verursacht

Fuß Krämpfe können die Folge von Blutarmut oder Eisen armen Blut, nach der Mayo Clinic. Weitere Bedingungen, die während der Wechseljahre kann bis zu beschneiden , und die zu Fuß Krämpfe führen können , sind Schilddrüsenproblemeund zu Insulinresistenz oder Diabetiker. Hypoglykämie , was bedeutet, dass Sie einen niedrigen Blutzucker- und Nierenerkrankungen können auch zu Fuß Krämpfe führen .
Andere Überlegungen

Wenn eine Frau in der Menopause wird sie Diabetiker erleben können periphere Neuropathie , die in Fuß Krämpfe führen kann , nach der Cleveland Clinic.
Prävention /Solutionn

Wenn Ihre Beinkrämpfe oder Charley Pferde in der Nacht auf Sie kann eine Kreislaufproblem . Die Einnahme von Vitamin E wird dazu beitragen, den Kreislauf und verhindert Krämpfe , so Dr. Steve Subotnick , Autor von " Sport und Bewegung " und ein Sport Fußpflegerin . Er empfiehlt die Einnahme von 1.200 IE täglich jeden Tag für zwei Wochen, wenn Sie in den Wechseljahren sind . Nach zwei Wochen , reduzieren Sie die Aufnahme 400 IE pro Tag , da zu viel Vitamin E ist nicht eine gute Idee.
Mineral -Mangel

Bedenken Sie, dass Sie nicht genug haben Magnesium in Ihrem System. Magnesium ist in Tofu , Spinat , Heilbutt und Makrele , Reis und getrocknete Kürbisse Gehirn Samen gefunden.
Techniken

Versuchen Einweichen Ihre Füße in Pfefferminzöl und Wasser , und dies kann lindern Krämpfe. Verbrauchen Johanniskraut in einer Tinktur und das sollte helfen , nach Menopauseinsight.com . Cuprum , ein Kraut , arbeitet angeblich gut auf Krämpfe und Spasmen . Besprechen Sie dies mit einem homöopathischen Fach oder Arzt.