Wie man Tage für menstral Cycles Count

Viele Frauen fragen sich , wie sie ihre Menstruationszyklus genau zu entwerfen. Einige sind verwirrt darüber, welche Tag wird die eigentliche Starttermin zu sein, und andere werden , wann die Frist endet, verwirrt . Während Blutungen ist das Zeichen für einen Zeitraum , der ganze Zyklus viel länger als nur die fünf bis sieben Tagen der Blutung. Hier ist eine Schritt -für- Schritt-Anleitung , wie man Tag für Ihren Menstruationszyklus zählen. Anleitung
1

Mark der erste Tag der Periode auf dem Kalender. Hinweis keine Symptome auf den Kalender mit Ihrem Zeit verbunden als gut.
2

Beachten Sie jeden Tag Ihrer Periode auf den Kalender , zusammen mit Notationen aller Symptome, wie Krämpfe und Rückenschmerzen . Beachten Sie auch die Strömung , von leicht bis schwer .
3

Hinweis das Startdatum der nächsten Periode auf dem Kalender. Die Tage in Ihrem Zyklus von Tag 1 der ersten Periode zu Tag 1 der zweiten Periode gezählt. Die durchschnittliche Anzahl der Tage zwischen den Perioden 28 volle Tage , obwohl der Bereich 24-33 .