Wie Testosteronspiegel bei Frauen regulieren

Testosteron ist ein Sexualhormon, das von den Nebennieren und Eierstöcke bei Frauen abgesondert. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der allgemeinen Gesundheit und zur Steigerung der Libido, körperliche Kraft und mentale Bewusstsein verantwortlich. Die Menge an Testosteron produziert eine Frau natürlich mit dem Alter abnimmt mit den meisten starken Rückgang während der Wechseljahre auftreten. Da Testosteron ist entscheidend für die allgemeine Gesundheit und sexuelle Funktion , sollten Frauen vor der Menopause bewusst sein, die ihren Testosteronspiegel und die Art und Weise , in der sie reguliert werden kann . Eine Ärztin kann einen Bluttest durchführen, um festzustellen, ob Testosteron ist in der empfohlenen Niveau für eine gute Gesundheit . Wenn es ein Ungleichgewicht Testosteron vorhanden ist, sollte die Behandlung schnell beginnen . Was Sie
lizenzierten Gesundheitsversorgung benötigen professionelle
Macafem
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sich zu bewegen . Frauen leiden unter hohen oder niedrigen Testosteron Ungleichgewichte kann von regelmäßiger Bewegung profitieren. Gehen 20 Minuten pro Tag an drei Tagen pro Woche können helfen , die Menge an Testosteron, das natürlich vom Körper produziert wird, zu regeln.
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gesundes Essen . Reduzieren Sie Verbrauch von gebraten , zuckerhaltige und verarbeitete Lebensmittel und fügen Sie eine Vielzahl von Obst und Gemüse zu Ihrer täglichen Ernährung . Foods besonders hilfreich bei der Verringerung der Menge an Testosteron im Körper sind Fisch , Salate , Geflügel, Nüsse und Samen.
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Relax. Sich Zeit jeden Tag, um sich entspannen können helfen, Stress , die eine Testosteron- Ungleichgewicht verursachen kann, zu reduzieren. Die Teilnahme an täglichen Yoga , Meditation oder Gebet kann helfen, den Geist zu klären und Balance Hormone.
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Versuchen Sie pflanzliche Heilmittel . Non -östrogene Kräuter wie Macafem gelten als die sicherste Option in Kräuter Testosteron-Behandlung . Sie stimulieren die Hormonproduktion , indem die Hypophyse und endokrine Drüsen, natürliche Hormone effizienter zu produzieren .
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hinzufügen ergänzende Therapien . Akupunktur , Massage und Biofeedback kann helfen, den Testosteronspiegel zu regulieren , vor allem wenn sie in Verbindung mit pflanzlichen Heilmitteln verwendet .
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Fragen Sie einen Arzt über die Testosteron-Ersatz- Therapie ( TRT) . TRT wird in der Regel als letztes Mittel für Frauen mit Testosteron Ungleichgewicht wegen der Kosten und Nebenwirkungen, die mit ihm verbunden sind vorbehalten. Wenn ein Arzt empfiehlt, TRT , kann es oral eingenommen werden kann injiziert werden oder steht als Patch, der auf der Haut getragen wird, zur Verfügung.