Menstruationszyklus und Stress

Zum größten Teil , Menstruationszyklus wird durch Hormone und andere unfreiwillige internen Prozesse reguliert. Allerdings kann Stress haben einen Einfluss auf Ihre Zyklus. Um die Regelmäßigkeit der Periode zu halten, kann es helfen, zu lernen, wie Sie Ihre Gefühle kann Ihr Zyklus beeinflussen und finden gute Möglichkeiten, um zu minimieren und mit Stress umzugehen . Reduzierung körperlicher Belastung auf den Körper kann auch helfen. Ovulation

Eisprung - die Freisetzung einer Eizelle vom Eierstock einer Frau - ist Teil des Menstruationszyklus. Sobald Sie Eisprung haben, werden Sie wahrscheinlich starten Menstruation innerhalb einer bestimmten Anzahl von Tagen. Der Zeitraum zwischen Eisprung und dem ersten Tag der Menstruation wird als Gelbkörperphase . Nach der American Association Schwangerschaft , in der Regel dauert die Gelbkörperphase etwa 12 bis 16 Tage , und diese Phase ist etwa die gleiche Länge während jeder Periode . Wenn Stress stört die Hormon-Produktion und Freisetzung , die bis zu führt und stimuliert die Ovulation , Sie zu spät oder gar nicht Eisprung kann . Im Gegenzug kann Ihre Periode spät sein. Allerdings ist es möglich, eine Menstruation ohne Eisprung haben .
Physikalische Belastung

Körperliche Belastungen können Ihre normalen Menstruationszyklus stören , so dass Ihr Zeit später beginnen als normal . Wenn Ihre körperliche Belastung schwerwiegend ist, kann man sogar überspringen eine oder zwei Zeitraum . Nach der Mayo Clinic, extrem kräftige Übung eine Verzögerung des Beginns der Periode verursachen oder Sie überspringen Perioden. Dies wirkt sich in der Regel diejenigen, die ziemlich viel üben und regelmäßig . Zum Beispiel kann ein Profi-Sportler oder Tänzer eher dies als eine Frau , die mäßig , um ihre Gesundheit zu erhalten Übungen erleben. Dinge wie niedriger - als normale Mengen an Körperfett und mehr anstrengende als üblich Energienutzung tragen zu spät oder übersprungen Perioden
Psychische Belastungs
< . p> nach Angaben des National Institute of Child Health and Human Development ( NICHD ) , geistigen oder emotionalen Stress kann zu Spätzeitenbeitragen . Dies liegt daran, emotionaler Stress können den Hypothalamus, die der Teil der für die Regelung Hormone wichtig sowohl für den Eisprung und Menstruation Gehirns ist beeinträchtigt . Wenn die Arbeit in diesem Teil des Gehirns beeinträchtigt oder verändert wird, können die Hormone , die den Eisprung zu regulieren nicht funktionieren , wie sie sollten . Das Ergebnis kann sich verzögern oder übersprungen Eisprung und Menstruation.
Einen Arzt

Wenn Sie erleben Menstruation Unregelmäßigkeiten oder Ihre Periode haben ganz gestoppt , sehen Sie Ihren Arzt für eine Untersuchung . Es ist möglich, dass ein zugrunde liegenden Gesundheitszustand, und nicht Stress, ein Verschulden trifft. Wenn Sie mit einer zugrunde liegenden Erkrankung , die Behandlung diagnostiziert werden, kann es helfen, Menstruationsstörungen zu beheben .
Behandlung

Wenn Stress hat eine Verzögerung bei Beginn der Periode verursacht , Minimierung oder Ausschaltung von Faktoren , die dazu führen können, mentalen Stress Menstruationszyklus wieder auf die Strecke . Wenn Sie wegen zu viel Sport oder aus anderen Gründen untergewichtig sind, kann immer wieder zu einem gesunden Gewicht zu helfen. Wenn der physische Stress ist schuld , kann es notwendig , Änderungen an Ihrer Routine-Übung zu machen. Zusätzlich kann Ihr Arzt die Pille oder andere medizinische Behandlungen verschreiben zu helfen, wieder Ihre Zeit regelmäßig.