Anämie in der Menopause

Wenn Sie Anämie haben, bedeutet dies, dass Sie eisenarmes Blut. Ihre Symptome können blasse Haut, einen unregelmäßigen oder schnellen Herzschlag , Müdigkeit, Schmerzen in der Brust , Kurzatmigkeit , Kopfschmerzen, kalte Hände und Füße , Schwindel und kognitive Probleme sind , nach der Mayo Clinic. Risiken

Wenn Sie Ihre Ernährung ist nicht reich an Eisen , können Sie mit einem Risiko für immer anämisch. Wenn Sie anämisch sind dies bedeutet, dass Sie nicht über eine ausreichende Anzahl von gesunden roten Blutkörperchen, die erforderlich sind, um Sauerstoff in die Gewebe transportieren. Während der Wechseljahre ist das letzte, was Sie wollen mehr müde , als Sie bereits sind. Anämie in extremer Müdigkeit führen.
Hormone

Ihre Hormone gehen, um während der Perimenopause und Menopause schwanken , immer zu hoch und dann zu niedrig ist, und diese Auswirkungen Ihren ganzen Körper und Ihr Gehirn . Wenn Sie feststellen, dass Sie sich mit Stimmungsschwankungen und sind deprimiert während der Wechseljahre , verbessern Sie Ihre Ernährung. Zusätzlich zu machen Sie sich besser fühlen , wird dies auch helfen, zu verhindern, Anämie auftritt.
Empfehlungen

MenopauseSymptomsAndSolutions.com empfiehlt essen "Brain Food ", einschließlich jene Lebensmittel, die pyridoxene , die gemeinhin als Vitamin B. bekannt enthalten Wenn Sie eine unzureichende Vitamin B haben, kann dies zu Blutarmut führen . Essen Sie grünes Blattgemüse , grüne Bohnen , Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Samen , Kartoffeln und Mais. Diese Lebensmittel zu verhindern, Anämie sowie prompt die Produktion von Serotonin , das eine Chemikalie, die wir uns besser fühlen macht.
Drogen

Wenn Sie von Wechseljahrsbeschwerdenleiden und Schmerzen und nehmen zu viele Aspirin oder Ibuprofen , kann innere Blutungen durch Reizung des Verdauungstraktes verursachen , nach Bellaonline.com . Dies kann auch zu Blutarmut führen.
Rahmenbedingungen

Anämie ist manchmal ein Zeichen einer zugrunde liegenden Entzündungszustand , wie Arthritis, die viele Frauen leiden , wenn sie in den Wechseljahren .