Wie man die Normal Gewicht einer Frau Berechnen

Die normale Gewicht für eine Frau hängt von einer Vielzahl von Faktoren ab. Was wird als normal für eine weiße Frau vielleicht nicht normal für eine schwarze oder eine asiatische Frau zu sein. Das Normalgewicht für eine junge Frau aus , dass von einer älteren Frau unterscheiden . Ihre Höhe wird auch Einfluss auf das, was als normal. Der Standard für die normalen Veränderungen jedes Jahr , als die Nation wird immer schwerer. Letzte Berechnung einer Normalgewicht kann nicht die gleiche wie die Berechnung ein gesundes Gewicht bedeuten . Anleitung
Wie berechnen
1

Messen Sie Ihre Höhe . Je höher Sie sind, desto schwerer Ihrem normalen Gewicht.
2

Finden Sie eine Gewichts-und Höhendiagramm . Es gibt viele gute online. Versuchen Sie, eine, die Ihr Rennen in Betracht zieht , wie Halls.md finden. Folgen Sie den Anweisungen , wie Sie Ihr Normalgewicht zu finden. Laut diesem Diagramm wird , was als Ihre normale Gewicht zu erhöhen , bis Sie irgendwo zwischen 50 oder 60 sind , dann wird es wieder nach unten gehen .
3

Schau in den Spiegel . Sie mögen denken, dass, nur weil Sie an der unteren sind - dünner - Ende des Gewichtsdiagramm als Ihre Körpergröße und Alter , sind Sie auch gesünder als jemand, der im gleichen Bereich viel schwerer ist . Dies ist nicht unbedingt wahr, wie Sie vielleicht viel mehr Körperfett als das schwerere eine haben. Die Menge an Körperfett hat Ihr Körper wird Ihr Gewicht beeinflussen. Laut der Website Drdaveanddee.com : "Der Körperfettanteil für eine Frau sollte nicht 22 % überschreiten. " Je höher Ihr Körperfettanteil, der schlaffer Sie aussehen .
4

finden alternative Möglichkeiten, um Ihr Gewicht zu wie der von der US National Library of Medicine gegeben berechnen. Wenn Sie eine Frau sind , sollten Sie mit £ 100 für die ersten 5 Fuß beginnen und dann fügen Sie noch fünf Pfund für jeden zusätzlichen Zoll . Nach diesem Chart, sollte eine 5- Fuß -8 - Zoll große Frau 140 £ wiegen. Subtrahieren Sie 10 Prozent, wenn Sie ein kleines Werk Frau und fügen 10 Prozent , wenn Sie große Werk sind .