Ist Prenatal Yoga Safe Mit Placenta Previa

? Placenta praevia (oder tief liegende Plazenta ) nicht eine schwangere Frau zu verhindern, üben pränatalen Yoga . Allerdings sollten Frauen mit Placenta praevia zu tun, Körperhaltungen , die Druck auf die Gebärmutter , wie Kniebeugen und Drehungen zu unterlassen. Frauen mit Placenta praevia , die in ihrem dritten Trimester sind, sollten ihre Gesundheit Praktiker vor praktizieren Yoga konsultieren. Was ist Placenta Previa ?

Placenta praevia ist ein Zustand, in dem Plazenta einer schwangeren Frau teilweise oder vollständig die Öffnung des Muttermund bedeckt. Placenta praevia der Regel entwickelt sich im zweiten Trimester und kann sich vor der Lieferung zu lösen. Komplikationen im dritten Trimester nur entstehen , wenn die Position der Plazenta blockiert die Zervix und ermöglicht eine sichere vaginale Entbindung unmöglich. Placenta praevia tritt bei etwa einer von 200 Lieferungen . Die Ursache der Placenta praevia ist unbekannt.
Sicher Posen für Frauen mit Placenta Previa

Die erweiterte Dreieck stellen ist sicher für Frauen mit Placenta praevia . Um diese Haltung durchzuführen, mit den Füßen Hüften - Abstand und Arme nach unten angehoben zu den Seiten (parallel zum Boden) , mit Palmen . Drehen Sie den linken Fuß leicht an und drehen Sie den rechten Fuß um 90 Grad nach rechts. Richten Sie das rechte Knie und die Mitte der rechten Knöchel . Erweitern Sie Ihren Oberkörper nach rechts , über dem rechten Bein , Biegen aus dem Hüftgelenk. Entspannen Sie Ihre rechte Hand auf den Schienbein , Knöchel, oder auf dem Boden außerhalb des rechten Fußes. Strecken Sie den linken Arm zur Decke.
Held Pose

Um den Helden durchführen Pose , knien auf dem Boden mit Oberschenkel senkrecht zum Boden und Knie berühren . Slide Meter voneinander etwas breiter als Hip- Distanz mit den Oberseiten der Füße flach auf dem Boden. Lehnen Sie sich zurück auf halbem Weg , mit Ihren Oberkörper leicht nach vorne gelehnt . Legen Sie Ihre Daumen in die Kniekehlen . Setzen Sie sich zwischen den Füßen und legen Sie Ihre Hände auf der jeweils anderen in Ihnen Schoß oder auf den Oberschenkeln , mit den Handflächen nach oben.
Katzen-Haltung

Zur Durchführung des Cat Pose , beginnen Sie mit Ihren Händen und Knien auf einer Matte in einer " Tischplatte " Position . Positionieren Sie die Knie direkt unter den Hüften . Richten Ellbogen und Schultern senkrecht zum Boden . Zentrieren Sie Ihren Kopf in einer neutralen Position und starrte auf den Boden. Runden Sie Ihre Wirbelsäule in Richtung Decke und lassen Sie den Kopf gegen den Boden. Dann, um die neutrale " Tischplatte " zurück Position auf Händen und Knien .
Yoga und Placenta Previa

Licht pränatalen Yoga wird vor dem dritten Trimester als sicher für Frauen mit Placenta praevia . Drei sichere Posen wurden hier aufgeführt . Aber im Allgemeinen , Frauen mit Placenta praevia im dritten Trimenon sollten ihre Gesundheitspraktiker vor praktizieren Yoga zu konsultieren , und sie sollten Yoga-Übungen , die den Bauch oder Ort Druck auf die Gebärmutter, wie Kniebeugen und Drehungen zu komprimieren, zu vermeiden.
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