Pre Menopause Stimmung Symptome

Pre Menopause oder Perimenopause , bezieht sich auf die Jahre bis zu den Wechseljahren und kann von zwei bis acht Jahre dauern. Die Symptome beginnen in der Regel in Ihrem späten 30er Jahren . Fast alle Frauen werden einige Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen während dieser Zeit zu erleben. Symptome

Während vor den Wechseljahren , können Sie sich sehr reaktiv, um Dinge, die zuvor noch nicht gestört Sie vielleicht überhaupt. Sie können ein Spektrum von Emotionen zu erleben , von Reizbarkeit , Angst in Wut .
Mood Swings

Stimmungsschwankungen sind besonders störend Symptome der Menopause vor . Ein Stimmungsumschwung durch schnelle Änderungen der unberechenbaren Launen aus. Temper Änderungen können Stauchen und frustrierend für Sie und Ihre Familie.
Ursache

Wie Sie Ihren Körper Übergänge in die Wechseljahre , Hormonspiegel von Östrogen und Progesteron Schwankungen nach oben und unten , beeinflussen das emotionale Gleichgewicht . Stress und Schlaflosigkeit während dieser Zeit können auch bewirken, unvorhersehbaren Stimmungsschwankungen oder andere emotionale Reaktionen .
Behandlung

Behandlung der Menopause vor affektiven Symptome beinhaltet Änderungen des Lebensstils , Medikamente und alternative Ansätze . Hormontherapie ist die häufigste Medikamente Wahl. Für schwere Symptome , kann Ihr Arzt eine Kombination von Hormon-Therapie und Lifestyle-Änderungen empfehlen .
Lifestyle Änderungen

Einfache Lifestyle-Änderungen können manchmal eine dramatische Wirkung auf Stimmungsschwankungen. Bemühen Sie sich um regelmäßige Bewegung, eine gesunde Ernährung und Stressabbau. Schnitt zurück auf zuckerhaltige Speisen, Koffein und Alkohol. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Ihre Symptome nicht verbessern , nachdem Sie Änderungen der Lebensgewohnheiten .