Die Auswirkungen von Langzeit- Hitzewallungen auf Frauen

Menopause tritt auf, wenn eine Frau stoppt mit einer monatlichen Periode oder wenn ihre Eierstöcke operativ entfernt . Die weiblichen Hormone Östrogen und Progesteron , werden von den Eierstöcken und Einfluss wie der Körper Kalzium und hält den Cholesterinspiegel im Blut produziert. Hitzewallungen sind durch die hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren verursacht . Die Schwere und Dauer der Hitzewallungen variiert mit jedem einzelnen . Kurzfristige und langfristige Auswirkungen ergeben sich aus Hitzewallungen. Beschreibung der Ein heißer Blitz
Hitzewallungen kann zu Herzrasen .

Die momentane Wärmegefühl , eine rote oder gerötetes Gesicht und Schwitzen sind alle Symptome eines Hitzewallung . Die Hitzewallung in der Regel passiert, wenn die Blutgefäße in der Nähe der Hautoberfläche beginnt sich zu erweitern , um abzukühlen. Der Schweiß , die ein heißer Blitz begleitet, ist der Körper die Möglichkeit der Kühlung selbst nach unten. Manchmal sind diese Hitzewallungen sind durch eine schnelle Herzfrequenz begleitet oder eventuell Schüttelfrost . Viele Male diese Hitzewallungen auftreten, in der Nacht und Nachtschweiß bezeichnet. Die Schwere der Hitzewallungen in der Regel im Laufe der Zeit verringert .
Mögliche Hot Flash- Trigger
Rauchen ist ein bekannter heißer Blitz -Trigger. p Es ist nicht möglich, Hitzewallungen in den Wechseljahren vollständig zu eliminieren , aber es gibt bestimmte bekannte Auslöser, die vermieden werden können . Zigarettenrauch , Hitze, enge Kleidung , scharfe Speisen , Alkohol, Koffein und Stress sollte minimiert werden.
Short-Term -und Long-Term Effects
vernünftige Ernährung kann helfen verhindern Hitzewallung Schweregrad.

Der Rückgang der Menopause Östrogen, begleitet und trägt zur Entstehung von Hitzewallungen können auch auf andere Gesundheitsprobleme in der Kurzzeit- führen und kann eine Wirkung auf eine Frau, die auf eine langfristige Basis zu haben . Schlechte Blasenfunktion , schlechte Muskeltonus, einige Gedächtnisverlust und Gewichtszunahme, sowie Hitzewallungen, müssen , um die langfristigeGesundheit zu gewährleisten verwaltet werden.
Aktionen zur Verwaltung langfristige Risiken
Bewegung und eine ausgewogene Ernährung kann dabei helfen, Hitzewallungen.

Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und Kalorien , um ein gesundes Gewicht zu halten, zu beschränken. Die Aufnahme von Fett sollte nicht mehr als 30 Prozent der täglichen Kalorien. Treiben Sie regelmäßig Sport , bekannt vermeiden heißer Blitz Auslöser , kleiden sich in Schichten und sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Hormonersatztherapie (HRT) oder alternative Behandlungen.
Mögliche Langfristige Effekte
Mangel an Schlaf kann zu schweren gesundheitlichen Problemen führen.

Mangel an Schlaf , durch Hitzewallungen, kann sich nachteilig auf die allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden , wie es zu Müdigkeit und erhöhte Cholesterinwerte führt. Stimmungsschwankungen unbehandelt kann in Depressionen führen und das Selbstbild erodiert. Einige Frauen erleben einen Verlust von Libido und kann unter Herzproblemen leiden , wenn Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen, unbehandelt .
Mögliche Hilfe für Hitzewallungen
Hormonersatztherapie oder alternative Medizin kann Hitzewallungen reduzieren.

Neben Hormonersatztherapie (HRT ), die langfristigen gesundheitlichen Problemen führen kann , gibt es einige Pflanzen-und Kräuter -Therapien zur Verfügung. Viele von ihnen haben Versprechen in der Behandlung von Hitzewallungen und Linderung ihrer Symptome gezeigt, aber einige von diesen nachteiligen Nebenwirkungen haben. Soja-Produkte , Traubensilberkerze , Leinsamen- und Nachtkerzenöl gehören zu den Produkten, die helfen können. Beraten Sie sich mit Ihrem Arzt vor der Einnahme von Medikamenten , um Hitzewallungen zu lindern. Denken Sie daran, dass für die meisten Frauen, sind Hitzewallungen nur vorübergehend.