Warum Frauen sollten Joghurt essen

Joghurt ist ein leckeres , preiswertes Essen, das zum Frühstück, Mittag oder als Snack gegessen werden kann, und in vielerlei Hinsicht. Abgesehen davon, dass eine bequeme Snacks bietet Joghurt auch viele gesundheitliche Vorteile , vor allem für Frauen. Calcium

Joghurt, wie viele Milchprodukte, ist reich an Kalzium, einem Mineral, das zu halten Knochen, Zähne und Nägel stark hilft . Joghurt ist eine besonders gute Quelle für Kalzium , weil es leichter zu verdauen als Milch oder Käse. Insbesondere Frauen brauchen Kalzium , um Osteoporose zu verhindern.
Reproduktive Gesundheit

Frauen sollten Joghurt zu essen, um die reproduktive Gesundheit zu gewährleisten , vor allem zu verhindern oder zu bekämpfen Hefe-Infektionen. Die in Joghurt -Bakterien kämpft gegen die Pilzinfektion der Pilz unter Beibehaltung natürlichen Bakterien der Vagina . Joghurt hilft auch Frauen zu schützen reproduktiven Fragen, wie Harnwegsinfektionen , Unfruchtbarkeit und viele Geschlechtskrankheiten .
Probiotika

Probiotika , lebende Bakterienkulturen im Joghurt , sind vorteilhaft für Verdauungs-und Immunsystem der Frauen . " Joghurt hilft bei der Lactose -Intoleranz, Durchfall und Verstopfung, und reduziert das Risiko von Darmkrebs. Es hilft auch bei der Bekämpfung von Infektionen und reduziert das Risiko von Geschwüren.