Lebensmittel zu vermeiden während Morning Sickness

Schwangerschaft kann eine der fröhlichsten Erfahrungen im Leben einer Frau sein ; es kann auch einer der Herausforderung. Das erste Trimester ist berüchtigt für Morgen-Krankheit , und einige Frauen können von dieser stark Übelkeit während der Schwangerschaft leiden. Zu wissen, welche Lebensmittel zu vermeiden, kann helfen, die morgendliche Übelkeit ein wenig erträglicher . Keine Fett

Fettige Nahrungsmittel sind ein großes Problem für den Magen , wenn man die morgendliche Übelkeit haben . Um das Fett aus der Fett verdauen , hat Ihr Körper mehr Gallenflüssigkeit , die nie eine gute Sache auf eine Magenverstimmung zu produzieren. Vermeiden Sie fettige fetthaltige Nahrungsmittel wie Speck , Fett rotem Fleisch oder Schweinefleisch oder gebratene Lebensmittel.
Senken Sie Ihre Acid

Säure ist eine andere Sache , um zu vermeiden , wenn Sie von morgendlicher Übelkeit leiden . Orangensaft und andere Fruchtsäfte , sowie einige Limonaden, sind mit natürlichen Säuren, die zu Magenverstimmung auch in nicht -schwangeren Frauen führen kann geladen. Stick mit Wasser oder Milch, oder Alternativen wie Sojamilch .
Spicy ist nicht gut

Obwohl Sie scharfes Essen lieben, und auch sehnen sich danach , es zu essen , wenn Sie von Morgenübelkeit leiden, ist nach Ärger . Die Gewürze in der Nahrung kann den Verdauungstrakt reizen , was eine schlechte Situation schnell verschlechtern . Versuchen Sie, und halten mit milde Nahrungsmittel und vermeiden Paprika, heiße Soße oder anderen "heißen" Gewürzen.