Zeichen der Ihre Periode kommend

Prämenstruelles Syndrom (PMS) ist die Bezeichnung für die Symptome, die viele junge Mädchen und Frauen erleben etwa ein bis zwei Wochen vor ihrer Periode beginnt jeden Monat verwendet . Die Symptome können bei der Bestimmung , wenn eine Periode kommt sein . Für Mädchen , die noch nicht hatten ihre Zeit haben, sind Symptome der Pubertät ein wichtiges Zeichen , dass man kann bald kommen . Signs Ihr erste Periode ist kommende
Wachsen hat viele Veränderungen !

Es gibt viele verschiedene Änderungen, bevor Sie Ihre erste Periode beginnen auftreten . Zum Beispiel können Sie beginnen, Ausfluss zusammen mit dem Wachstum der Haare unter den Armen und im Schambereich bemerken. Sie können auch feststellen , dass Sie einen Wachstumsschub gehabt haben und dass Ihre Brüste werden immer größer.
Indikatoren
Magen Blähungen und Kopfschmerzen ist ein Zeichen für einen Zeitraum auf dem Weg!

Wenn Sie jeden Monat regelmäßig in Ihrem Zeitraum kann es leicht zu wissen, wann Sie Zeit kommt , wie man zählt 28 Tage ab Beginn Ihrer Vorperiode. Für einige Frauen kann Zeiten unregelmäßig sein , und es ist schwer zu wissen, oder für Ihre Zeit vorbereitet werden. Es gibt viele Indikatoren jedoch, dass in diesem Bereich helfen. Sie können über eine Woche oder zwei Wochen vorher vor der Periode startet einen Ausbruch der Akne , Magen- Blähungen , Brust-und Rückenschmerzen, Müdigkeit , Verstopfung , Durchfall oder Kopfschmerzen. Eines der wichtigsten Anzeichen sind Depressionen und Gefühle von betont. Kenntnis dieser Symptome kann helfen, festzustellen, wann Ihre Periode ist zu starten .
Prämenstruelles Syndrom und Frauen

Die genaue Ursache der PMS noch nicht gewesen bestimmt wird; es wird jedoch vorgeschlagen, dass die Schwankung der Hormonspiegel während des Menstruationszyklus einer Frau die Ursache ist. Wenn Sie erleben PMS-Symptome zu tun gibt es viele Möglichkeiten zur Verringerung der Schmerzen und Beschwerden. Zum Beispiel kann eine gesunde Ernährung von Obst und Gemüse , die Verringerung Ihren Salzkonsum und das Trinken von viel Wasser , die Symptome zu minimieren. Darüber hinaus trainieren kann helfen, Stress zu reduzieren. Wenn Sie schwere Symptome haben, gibt es über den Ladentisch und verschreibungspflichtige Medikamente .